Les 7 erreurs à ne pas faire pour récupérer son ex

Récupérer son ex n’est pas facile.

Mais saviez-vous que les femmes commettent souvent les mêmes erreurs ?

Poursuivez la lecture pour découvrir les 7 erreurs à ne pas faire pour récupérer son ex.

Erreur n°1 : Ne pas avoir de stratégie

Première erreur à ne pas faire pour récupérer son ex : ne pas avoir de plan. Mais espérer que tout s’arrangera tout seul n’est pas la solution. Certaines stratégies sont efficaces, d’autres sont contre-productives.

Vous jeter désespérément à ses pieds ne vous rendra pas votre ex. Cela ne fera que le repousser.

De même, avoir un plan solide, mais tout abandonner au moindre signe de sa part ou agir de façon chaotique (passer d’une idée à une autre), sans persévérer dans aucune stratégie, réduit vos chances de succès.

Il est donc crucial d’établir un plan solide et de vous concentrer sur son exécution. Vous y gagnerez en sérénité et en clarté, et vous augmenterez significativement vos chances de récupérer votre ex.

Erreur n°2 : Jouer les éplorées

Jouer les éplorées et passer votre temps à exprimer votre chagrin est la meilleure façon de faire fuir votre ex.

La plupart des hommes ont du mal à exprimer leurs émotions et se sentent impuissants lorsque vous exprimez les vôtres. Ce n’est pas comme cela que vous obtiendrez sa compréhension, son amour et son attention. Voici quelques exemples des erreurs à éviter avec un homme :

S’accrocher

Il arrive que l’on réagisse de façon excessive à une rupture. C’est particulièrement le cas pour les personnes au style d’attachement anxieux. Vous avez tellement peur de perdre l’autre que vous vous perdez vous-même. Vous le suppliez ? Vous lui rendez visite au travail ? Vous restez plantée devant sa porte ou vous lui envoyez des messages interminables ? Cela fait partie des erreurs à ne pas faire pour récupérer son ex.

L’inonder de messages

Évitez de submerger votre ex de messages, de le supplier de revenir, ou tout autre comportement désespéré. N’ignorez pas les signaux qui indiquent que la conversation est terminée.

Poser un ultimatum

Les ultimatums ne fonctionnent pas. Vous n’arriverez à rien en menaçant votre ex de faire telle ou telle chose s’il ne revient pas.

Vos paroles doivent être sincères.

Si vous ne pensez pas ce que vous dites (ex : si tu ne reviens pas, je ne veux plus jamais te revoir), vos menaces seront peu crédibles, voire risibles.

N’oubliez pas que le lien qui existait entre vous n’est plus. Vous ne pouvez pas exiger quoi que ce soit de lui.

Et même si vous parveniez à le convaincre de revenir en le menaçant, rien ne vous dit que cela va tenir ou qu’il revient pour les bonnes raisons. Un choix sous pression ne vaudra jamais un choix réfléchi.

Lui écrire une lettre larmoyante

Lui ouvrir votre cœur dans une longue lettre n’est pas une bonne idée. Un tel geste serait perçu comme désespéré et pathétique. Vous risquez de compromettre votre dignité et son estime pour vous. Abandonnez cette approche.

Vous ne feriez que l’aider à prendre ses distances. Acceptez que non signifie non (du moins pour l’instant).

Exprimer vos émotions de manière excessive pourrait être perçu comme une tentative de manipulation ou de chantage émotionnel. Cela pourrait se retourner contre vous.

Ressasser

Vous êtes obsédée par votre ex. Vous êtes sans cesse tourmentée par la crainte qu’il tournera la page et ne vous parlera plus jamais.

Vous vous dites qu’il était l’homme de votre vie, votre seule chance d’être heureuse. Malheureusement, lui voyait clairement ça autrement. Pour pouvoir aller de l’avant, vous devez vous libérer de cette obsession.

Vous devez adopter le bon état d’esprit afin d’appliquer les stratégies qui vous aideront à récupérer votre ex. Il s’agit de devenir plus forte émotionnellement, au point où il vous est franchement égal que vous récupériez votre ex ou non. Vous acceptez de l’avoir perdu. Et vous pouvez prendre un nouveau départ.

À faire au lieu de pleurer

Avant de parler à votre ex, vous devez reprendre le contrôle de vos émotions, sans quoi vous ferez pire que mieux. Il vous considérera comme une enquiquineuse qui ne lui laisse aucun répit. Une personne émotionnellement instable dont il préférera s’écarter. Après tout, vous voulez qu’il revienne pour les bonnes raisons, pas parce qu’il a pitié de vous.

Erreur n°3 : Jouer les princesses en détresse

Avez-vous grandi dans l’idée qu’un prince charmant devait conquérir votre cœur, tuer les méchants dragons et vous libérer de votre tour solitaire ?

Ou peut-être avez-vous lu que les vraies femmes ne faisaient jamais le premier pas. Elles doivent attendre bien sagement et se laisser séduire (car c’est bien connu, les hommes aiment chasser).

Mais sans vouloir vous décevoir, nous ne vivons plus au Moyen Âge ou à l’âge de pierre, et cette vision traditionnelle de l’amour n’est plus d’actualité.

La femme d’aujourd’hui n’a pas à attendre que monsieur Parfait frappe à sa porte. Et encore moins quand chacun attend un message de l’autre. En outre, les rôles traditionnels sont dépassés, et les hommes apprécient les femmes qui prennent des initiatives.

La psychologie de l’attention nous montre que nous retenons surtout le message principal et la conclusion. Peu importe qui commence la conversation : l’important, c’est de savoir qui la termine, et sur quelle note.

Concrètement, cela signifie qu’il n’y a aucun mal, une fois le silence radio terminé, à envoyer un message à votre ex pour l’inviter à boire un café en tant qu’amis.

Erreur n°4 : Ne pas respecter le silence radio

Ce n’est pas la première fois que nous le soulignons : le silence radio est une composante essentielle de la reconquête amoureuse. Pourtant, les femmes commettent souvent certaines erreurs sur ce point :

• Ne pas observer de silence radio, en pensant pouvoir s’en passer.
• Mettre fin au silence radio trop rapidement et le contacter après une semaine ou deux.
• Le contacter pendant le silence radio parce que c’est son anniversaire, votre anniversaire de mariage, ou l’anniversaire du décès de son père. C’est une mauvaise idée, car cela ne vous aidera pas le moins du monde à récupérer votre ex. Il ne reviendra pas vers vous parce que vous n’avez pas oublié son anniversaire. Au contraire. Étant donné que vous n’êtes plus ensemble, votre message lui semblera déplacé. En outre, vous brisez le silence radio (et devriez en principe recommencer à zéro) et vous alimentez l’obsession dont vous essayez de vous débarrasser.

N’oubliez pas que le silence radio est une période de préparation psychologique essentielle avant tout contact avec votre ex. C’est l’occasion de faire face à la peur de la perte. Et cela fonctionne dans les deux sens : vous surmontez la peur de perdre votre ex, tout en lui donnant le temps de vous regretter. Cette période permet également de réaliser que la vie continue. L’objectif du silence radio est de permettre aux deux personnes de panser leurs blessures, de travailler sur elles-mêmes et de mettre de l’ordre dans leurs idées pour pouvoir prendre un nouveau départ.

Si vous ne donnez pas l’occasion à votre ex de mettre de l’ordre dans ses sentiments et ses pensées et de regretter les aspects positifs de la relation, vous compromettez vos chances. Vous ne faites qu’attiser ses sentiments négatifs envers vous. Vous l’agacez, car vous ne le laissez pas tranquille.

Erreur n°5 : Se tromper de timing

Il arrive que l’on manque de patience ou, au contraire, qu’on attende un peu trop longtemps.

Manquer de patience

La reconquête amoureuse est un processus qui suit des étapes logiques. Le silence radio est le point de départ de ce processus, pas le point final. Ne vous attendez donc pas à récupérer votre ex après 30 jours sans contact. Un délai de 5 ou 6 mois est beaucoup plus réaliste.

Attendre trop longtemps

Certaines femmes découvrent une nouvelle forme de paix et de confort dans le silence radio.

Cependant, un bon timing est très important. En effet, si vous attendez trop longtemps, votre ex risque de vous oublier et de tourner la page. C’est ce que suggèrent certaines études sur la formation des habitudes. Il faut en moyenne 66 jours pour former ou rompre une habitude. Le silence radio doit vous offrir la distance psychologique nécessaire à une meilleure compréhension de vous-même, de votre partenaire et de la relation. Mais si vous ne donnez pas de nouvelles pendant plus de 90 jours, l’expression « loin des yeux, loin du cœur » pourrait bien devenir réalité.

Brûler les étapes

La reconquête amoureuse est un processus, pas une course. Cela nécessite de suivre les étapes dans l’ordre logique, sans en sauter. Par exemple, vous ne pouvez pas inviter votre ex à un rendez-vous romantique immédiatement après le silence radio. Vous devez d’abord construire une amitié avant de proposer un rendez-vous.

Erreur n°6 : Coucher avec lui pour le retenir

Coucher avec votre ex avant d’avoir rétabli une relation solide est une très mauvaise idée. Les femmes pensent souvent que le silence radio est ce qu’il y a de plus difficile dans le processus de reconquête amoureuse. Mais ce n’est pas le cas. Le plus dur est de rétablir le lien (vous avez rompu pour une raison) et la volonté d’aller de l’avant ensemble.

Coucher avec lui pour le retenir fait partie des erreurs à éviter avec un homme. Les hommes voient le sexe d’une manière différente (non pas comme un moyen d’approfondir la relation mais avant tout comme un acte physique). Vous risquez de vous retrouver dans la friend zone : ses besoins physiques sont satisfaits, au détriment de votre satisfaction émotionnelle.

Erreur n°7 : Répéter le même scénario

Ne pas titiller sa curiosité

Après le silence radio vient la période où on essaie de rétablir le lien amical. Votre ex n’a peut-être pas envie de vous voir, car il ne sait pas à quoi s’attendre ou ne veut pas que vous essayiez de le faire revenir. Vous devez donc profiter de ces premières rencontres pour titiller sa curiosité et lui montrer à quel point vous avez changé.

Demandez-vous comment vous pouvez éveiller son intérêt. C’est un peu comme aller à la pêche. Vous devez réfléchir à ce qui le fera mordre à l’hameçon.

Retomber dans d’anciens schémas

Fixer vos limites est une bonne chose. Cependant, évitez de retomber dans d’anciens schémas (disputes, attitudes défensives, etc.) ou de le confronter aux problèmes affectifs que vous n’avez pas résolus. Cela vous ramènerait à la case départ et indiquerait à votre ex que vous n’avez absolument pas changé. Votre ex n’a pas envie de répéter la même histoire.