Mon Ex me Recontacte alors qu’il / elle est en Couple – 6 Conseils:

Les ruptures sont douloureuses. Vraiment. Très. Douloureuses. À moins d’être devenu complètement insensible à votre son ex, il est pratiquement impossible de sortir indemne d’une rupture.

Afin de vous remettre du choc, il est important de limiter le contact avec votre ex au strict minimum – pour le moment. De cette façon, vous pouvez enfin mettre à votre relation une sorte de point final.

Mais que faire si votre ex ne semble pas avoir le même avis à ce sujet et vous recontacte constamment ?

Devez-vous décrocher le téléphone ? Répondre à son email ? Continuer d’ignorer votre ex ?

Dans cet article, vous découvrirez pourquoi votre ex recontacte et apprendrez ce qu’il vaut mieux faire dans cette situation.

excontact1Voici un aperçu de ce que vous apprendrez dans cet article :

  • La réponse à la question « Pourquoi mon ex me recontacte-t-il/elle ?»
  • S’il est judicieux de rester en contact avec son ex
  • Ce qu’il vaut mieux faire si votre ex cherche à vous contacter
  • Et bien plus encore…

Mon ex me recontacte : comment réagir ?

Juste au moment où vous pensiez que la porte de votre ancienne relation était enfin fermée et que vous pouviez vous ouvrir à une nouvelle relation, votre ex décide de forcer la porte à s’ouvrir à nouveau. Tout à coup, vous recevez un message de sa part, ou votre ex vous aborde dans la rue. Et vous êtes pris(e) de court. Ça fait quand même longtemps ! En plus, il/elle est en couple ! Pourquoi mon ex recontacte-t-il/elle ?

En premier lieu, c’est la colère qui vous prend. Juste quand vous étiez enfin prêt(e) à laisser votre ancienne relation derrière vous et que vous aviez décidé que vous aviez versé vos dernières larmes, il/elle revient dans votre vie l’air de rien ! Que veut vraiment votre ex ? Veut-il/elle veut que je revienne ? Veut-il/elle m’exposer sa nouvelle relation ? Essaye-t-il/elle de me rendre jaloux/se ?

C’est quand même incroyable. D’abord, votre ex vous brise le cœur, et ensuite il/elle ne vous laisse même pas en paix pour laisser votre douleur s’atténuer. Malgré vous, vous remarquez que votre ex envahit de nouveau vos pensées, et vous n’avez aucune idée de ce qu’il faut faire de ce nouveau développement.

5 raisons potentielles pour lesquelles votre ex vous recontacte

Afin de trouver une solution à votre situation (embarrassante), vous devrez d’abord essayer de comprendre pourquoi votre ex cherche à nouveau un rapprochement, même s’il est en couple. Parcourez les raisons possibles ci-dessous pour connaître ses motivations.

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N° 1 : Votre ex se dit que c’était mieux avec vous

Si votre ex vous recontacte, c’est probablement parce qu’il a encore des sentiments pour vous. Que ce soit de bons ou de mauvais sentiments, ces sentiments pour vous sont toujours présents. Même si votre ex exprime de la colère à votre égard, cela montre bien qu’il ne vous a pas complètement oublié(e).

Avez-vous déjà entendu le proverbe « l’herbe est toujours plus verte dans le pré d’à côté » ? Ce proverbe sous-entend que les autres semblent ne pas avoir de problèmes.

Dans le cas d’une rupture, cela signifie que la nouvelle personne n’arrive pas à la cheville de l’ex. L’ex a établi un modèle, et le nouveau partenaire est jugé en fonction de ce modèle.

Lorsque votre ex vous recontacte, même si il ou elle est en couple, il se peut que vous lui manquiez. Votre ex compare sans cesse son nouveau partenaire à vous et se rend compte que vous étiez un meilleur partenaire.

N° 2 : Votre ex veut vous rendre jaloux/se

Peu importe qu’il/elle ait ou non initié la fin de la relation, votre ex peut aussi beaucoup souffrir de la rupture.

Cela peut vouloir dire qu’il/elle s’est complètement refermé(e) au reste du monde et se cache sous ses couvertures (cela vous dit quelque chose ?), qu’il/elle boit à outrance (encore une fois, cela vous dit quelque chose ?)  ou qu’il/elle couche avec n’importe qui.

Autre possibilité : il/elle est à la recherche d’un nouveau partenaire. Et non, ce n’est pas parce qu’il/elle a besoin d’affection (bien que cela puisse y contribuer), mais parce qu’il/elle veut se venger. Votre ex essaie de vous blesser autant qu’il/elle a souffert, et décide donc de vous rendre jaloux/se avec son nouveau partenaire.

Cela peut arriver même si de votre côté vous n’avez encore rencontré personne. Il se peut également que votre ex ait eu l’impression que vous l’avez conduit jusqu’au point où il/elle ne voyait pas d’autre solution que de rompre. Votre ex ressent toujours autant de douleur que vous, et veut sa « revanche ».

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N° 3 : Votre ex veut que vous le/la réconfortiez

Imaginez cette situation : vous êtes séparés depuis un certain temps et la rupture n’a pas été une partie de plaisir. Vous ne cessiez de vous bagarrer, et il valait donc mieux que vous restiez aussi éloignés que possible. Votre sang se met toujours à bouillir dès que vous pensez à votre ex, et vous ne pouvez pas imaginer que vous vous reverrez un jour. Et puis soudainement, votre ex vous envoie un SMS… amical.

Vous regardez fixement votre téléphone avec incrédulité, et vos yeux vous sortent de la tête comme dans un dessin animé. Comment ça ? La dernière fois que vous avez vu votre ex, il/elle n’a fait que vous dire à quel point il/elle vous méprisait. Et maintenant il/elle veut savoir comment vous allez ?! En plus, il/elle est en couple !

Cela peut sembler farfelu, mais il est tout à fait possible que le nouveau partenaire de votre ex le/la repousse : il/elle flirte avec d’autres, n’a pas beaucoup de relations sexuelles avec lui/elle… Résultat, votre ex se met à repenser à son dernier partenaire en date. Ce partenaire-là ne flirtait pas avec d’autres, et il/elle veut retrouver ce lien. L’herbe n’était pas plus verte dans le pré d’à côté, après tout…

N° 4 : Votre ex veut devenir votre ami(e)

Il arrive que la flamme s’éteigne et que malgré l’affection, l’amour disparait. Autre possibilité : vous êtes toujours amoureux/se de votre ex, mais il/elle n’est plus amoureux/se de vous. Et puis tout à coup, vous recevez un message sur votre téléphone : votre ex vous recontacte alors qu’il/elle est en couple.

Cependant, avant de tirer des conclusions hâtives (du type  « mon ex veut-il/elle se remettre avec moi ? »), Il faut voir à quel point il/elle semble être heureux/se avec son nouveau partenaire. Et aussi regarder les antécédents : avait-il/elle coupé tout contact ou est-il/elle resté(e) en contact ?

Si votre ex a tendance à être conciliateur/conciliatrice, ou s’il/elle semble être très heureux/se dans sa nouvelle relation, le fait qu’il/elle prenne de vos nouvelles peut simplement vouloir dire qu’il/elle essaye d’être amical(e). Et (peut-être) malheureusement, cela ne veut pas dire qu’il/elle veut revenir à vous.

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N° 5 : Votre ex veut du sexe

Quand on a des relations sexuelles avec quelqu’un, on se met dans une position très vulnérable ; on s’expose à l’autre, au propre sens du terme. Cela peut conduire à un fort attachement émotionnel à son partenaire, en particulier lorsque la relation dure longtemps. Il n’est donc pas surprenant que vous (et/ou il/elle) soyez toujours ouvert à l’affection de votre ex.

C’est pourquoi quand un ex vous envoie un message peu de temps après la rupture – avec une nuance de flirt – il peut être difficile de résister. Cependant, s’il/elle a un nouveau partenaire, il y a de fortes chances que son message coquin soit juste pour un « plan cul ». Votre ex vous recontacte… alors qu’il/elle est en couple.

Il y a de grandes chances que la seule raison pour laquelle votre ex veut des relations sexuelles avec vous est que son nouveau partenaire ne répond pas à ses besoins. Il/elle s’ennuie, ou vous vous y preniez mieux. Mais méfiez-vous : votre ex veut tromper son partenaire avec vous ! Et réfléchissez : ce que vous ne voulez pas que quelqu’un vous fasse ne plaira certainement pas à quelqu’un d’autre. De plus, vous valez mieux que d’être « l’autre femme » ou « l’autre homme ». Vous méritez mieux !

Mon ex me recontacte, que faire ? 5 conseils

Voici in bref résumé de votre situation actuelle : votre ex et vous êtes séparés depuis un certain temps (plusieurs mois), vous avez (probablement) beaucoup souffert – même si c’est vous qui avez rompu. Vous avez réussi à reprendre votre vie en main, vous êtes enfin heureux/se, et puis bam ! : votre ex vous recontacte soudainement.

Vous êtes, à juste titre, surpris(e) et vous ne savez pas vraiment quoi faire. Sur la base des situations mentionnées dans la rubrique précédente, vous avez pu vous faire une idée des raisons de ce rapprochement soudain. Dès lors, la question est : que faire ?

Conseil n° 1 : Demandez-vous quel est votre ressenti face à son approche

Après avoir surmonté votre état de choc et vous être fait une idée de la raison pour laquelle votre ex vous recontacte, penchez-vous sur la façon dont vous vous sentez face à cette prise de contact.

Êtes-vous heureux/se ou soulagé(e) qu’il/elle recherche un rapprochement ? Ou vous sentez-vous complètement épuisé(e) et ne voulez rien d’autre que d’oublier votre ex ? Permettez-vous de ressentir vos émotions ; Ne vous cachez pas votre colère (« comment ose-t-il/elle !? »). Soyez honnête avec vous-même.

Conseil n° 2 : Demandez-vous si vous souhaitez répondre

Il est maintenant important que vous vous demandiez si vous êtes prêt(e) à un rapprochement ou si votre ex appartient vraiment au passé et que vous voulez vous en éloigner.

Si vous essayez de vivre votre vie et que vous ne souhaitez pas retrouver votre ex, il est probablement préférable que vous ne répondiez pas au téléphone lorsque votre ex vous recontacte.

Lui parler ou le rencontrer à nouveau raviverait toutes sortes de souvenirs et donnerait à votre ex l’impression que la porte lui est ouverte.

N’oubliez pas de rester fidèle à vous-même et à ce que vous voulez, et n’en faites pas trop pour plaire à votre ex. On commet souvent l’erreur de tomber dans l’un ou l’autre extrême. Ne mettez pas votre ex-partenaire sur un piédestal. Réfléchissez à vos propres besoins.

Voulez-vous vraiment rétablir le contact avec votre ex ? Ou le faites-vous purement pour lui/elle ?

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Conseil n° 3 : Demandez-vous si cela en vaut la peine

Si vous êtes tenté(e) de répondre aux avances de votre ex, demandez-vous d’abord si cela en vaut vraiment le temps et la peine. Imaginez-vous vraiment une relation saine se développer à partir de la situation actuelle ? Ou en arrivez-vous à la conclusion qu’il est préférable de lui dire au revoir et de continuer votre vie ?

Si vous espérez sauver votre relation avec votre ex-partenaire, qu’il/elle vous recontacte peut sembler une bonne nouvelle. Après tout, cela signifie que votre ex veut vous parler à nouveau. Mais il n’est pas judicieux de vous montrer disponible immédiatement.

Maintenez le contact avec votre ex selon vos propres conditions. Faites parfois attendre votre ex une journée avant de le rappeler. Soyez « hard to get ». Il ou elle ne fera que penser davantage à vous et se demandera ce que vous faites.

Vous devez baser votre décision de répondre ou pas aux appels de votre ex sur vos objectifs. Si vous souhaitez vivre votre vie (ou rencontrer quelqu’un d’autre), je vous conseille de ne pas recontacter votre ex, pour votre propre bien. En revanche, si vous voulez le/la revoir car vous avez encore des sentiments pour votre ex, rappelez-le/la.

Mais laissez-le/la attendre avant de le faire. De cette façon, votre ex apprendra à vous respecter et à vous apprécier. Si vous voulez que votre ex revienne, la pire chose à faire est de courir après lui/elle.

Conseil n° 4 : C’est vous la priorité !

Que faire si votre ex veut vous récupérer ? Si vous essayez de vous remettre ensemble, il est important de ne jamais vous perdre de vue.

Si vous décidez de donner une autre chance à votre ex, vous devez vous assurer que les choses changeront entre vous. La croissance personnelle est cruciale pour vous deux. Et n’oubliez jamais que les deux parties doivent s’engager activement pour donner à la nouvelle relation toutes les chances de réussir.

Par exemple, si vous surprenez votre ex de manière positive, vous montrez à votre ex que avez changé d’une manière ou d’une autre et que vous n’êtes plus la personne à laquelle il/elle s’attend ! Vous sèmerez un peu de doute dans la tête de votre ex et il/elle ne fera que s’intéresser encore plus à vous.

Il peut être agréable de recevoir l’attention de votre ex, mais vérifiez d’abord si ses raisons sont « pures » ou s’il/elle recherche simplement des faveurs sexuelles, voire un plan cul.

Avant de donner votre corps, attendez qu’il/elle vous ait donné son cœur, et vous le vôtre ; ne soyez pas un instrument ! Faites de votre propre bien-être la priorité numéro 1 !

Conseil n° 5 : Faites la paix avec la situation

Si vous décidez qu’il vaut mieux que vous ne retourniez pas avec votre ex, même s’il s’avère que ses raisons sont « pures », ne vous sentez pas obligé(e) de céder à votre ex. Au final, aucun d’entre vous n’en sera vraiment heureux. Et au cas où votre ex et vous souhaitez vous remettre ensemble, ne soyez pas freiné(e) par un sentiment de culpabilité envers son partenaire actuel (à condition qu’ils soient séparés). Faites la paix avec la situation telle qu’elle est ; souciez-vous avant tout de votre bonheur (et de celui de votre ex).

Conseil n° 6 : N’avancez pas trop vite

Au troisième point, j’avais mentionné qu’il n’est pas judicieux de répondre immédiatement aux avances de votre ex. Bien sûr, vous pouvez être en contact, mais allez-y doucement. Ne répondez pas immédiatement à tous les coups de téléphone que vous recevez.

Si vous devenez trop collant(e), votre ex le ressentira immédiatement et la relation entre vous pourrait échouer. Si vous avez fixé un rendez-vous avec votre ex, allez-y en douceur. Ne sautez pas sur votre ex lors de la rencontre suivante, même si c’est ce que vous voulez à ce moment-là.

Laissez les choses couler et ne soyez pas trop pressé(e), sous peine d’avoir des regrets plus tard.

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À propos de l'auteur Marc Blanc MSc

Marc Blanc, MSc est psychologue social, thérapeute de couple, auteur et fondateur d'ExpertEx.fr. Au cours de sa carrière, il a aidé de nombreux couples à se réunir. Vous voulez récupérer votre ex ? Dans ce cas, jetez un œil sur sa méthode vraiment efficace : Méthode reconquête ex.

2 commentaires op "Mon Ex me Recontacte alors qu’il / elle est en Couple – 6 Conseils"

  1. PASCAL says:

    où puis-je acheter votre livre.
    Merci

  2. becky lesnar says:

    Êtes-vous en train de vivre une rupture ou un divorce?
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