Coaching rupture amoureuse : quand est-ce utile ?

Le coaching est un sujet qui revient souvent dans les discussions, suscitant à la fois des avis positifs et négatifs. Il gagne en popularité dans divers domaines, et il existe même des services de coaching en rupture amoureuse.

Vous vous demandez si le coaching en rupture amoureuse peut vous aider ? Et si investir votre temps et votre argent dans un coach en rupture amoureuse en vaut la peine ?

Poursuivez la lecture pour connaître nos recommandations. En quoi consiste le coaching en rupture amoureuse ? Et quels sont les avantages ?

Le coaching en rupture amoureuse : pour qui ?

Pour déterminer si le coaching en rupture amoureuse est adapté à votre situation, explorez les différents scénarios ci-dessous et consultez nos conseils. L’intérêt du coaching peut varier d’un cas à l’autre.

Votre rupture est récente

Si vous venez de rompre, vous ressentez peut-être toute une  gamme d’émotions négatives. Tristesse, déception, colère, frustration, solitude.

Il est tout à fait normal de paniquer. Votre vie émotionnelle tout entière a été profondément chamboulée.

De même, il est normal d’être dans le déni (ce n’est pas possible, ça ne peut pas nous arriver, pas nous…). Tout comme il est tout à fait naturel de ressentir un fort désir de trouver une solution immédiate.

Même si cela peut vous sembler impossible et peu réaliste, nous vous suggérons de prendre une certaine distance psychologique pendant quelque temps. Prenez le temps d’encaisser le choc. Accordez-vous une pause d’un mois. Il s’agit de ce qu’on appelle le silence radio, une période pendant laquelle vous pourrez tous les deux prendre le temps de mettre de l’ordre dans vos pensées et vos sentiments. Prenez du recul, consacrez du temps à vous-même et réfléchissez aux solutions possibles pour résoudre vos problèmes de couple.

Même si vous ressentez une grande détresse et que vous souhaitez résoudre tout rapidement, faites preuve de patience et concentrez-vous sur votre processus de guérison.

Prenez le temps de vous informer sur le silence radio et le deuil amoureux. Et préparez-vous lentement pour la suite.

Vous ne savez pas par où commencer après un mois de silence radio ? Ou vous vous sentez incapable de couper les ponts pendant  un mois ? Dans ces deux cas, faire appel à un coach en rupture amoureuse peut vous être utile.

Confusion

La rupture a profondément perturbé votre équilibre émotionnel. Vous vous sentez désemparé(e), et vous ne savez pas par où commencer pour panser votre cœur brisé (ou réparer le mal que vous avez fait à votre ex). La situation vous semble désespérée, incompréhensible, chaotique.

Dans de tels moments, un coach peut être votre bouée de sauvetage. Le phare ou la lampe de poche qui vous montre le chemin. Il vous aidera à recoller les morceaux, à fixer des objectifs et à bâtir un plan d’action concret. Il sera à vos côtés et vous donnera des conseils pour franchir les obstacles qui se dressent sur votre chemin.

Questions spécifiques

Vous vous posez tout un tas de questions. Vous ne savez pas comment y faire face. Les échecs passés vous freinent. Vous recherchez peut-être du soutien afin d’être sûr(e) de prendre la meilleure décision dans votre situation.

Peut-être que les conseils que vous lisez sur internet vous semblent trop généraux, et vous vous demandez s’ils s’appliquent vraiment à votre situation spécifique.

Le coach en rupture amoureuse passera en revue avec vous les mesures que vous avez déjà prises. Il évaluera ce qui fonctionne déjà bien et identifiera les points à améliorer. Il vous fera part de conseils pour vous y aider.

Impasse

Vous avez presque tout essayé, en vain. Vous êtes dans une impasse. Vous avez l’impression d’avoir épuisé toutes vos idées et capacités de résolution. Vous vous heurtez à un mur.

Vous avez probablement affaire à une situation complexe. Sinon, vous auriez résolu le problème vous-même.

Par exemple, vous avez tous les deux un trouble de l’attachement (attachement anxieux, désorganisé ou évitant). Ou la diversité est un facteur problématique dans votre relation. Ou alors, vous avez trompé votre partenaire. Votre partenaire est encore aux prises d’un tourbillon d’émotions intenses et vous est inaccessible.

Dans ce cas, le coaching en rupture amoureuse peut être d’une aide précieuse. Un coach apportera un regard neuf et objectif sur votre situation, et vous proposera de nombreux conseils à explorer.

Vous n’arrivez pas à oublier votre ex

Vous avez presque tout essayé. À un moment donné, vous avez peut-être même pensé que vous arriveriez à tourner la page. Mais vous n’arrivez tout simplement pas à oublier votre ex. Peu importe ce qui s’est passé depuis la rupture, de positif ou de négatif. Ou combien de temps s’est écoulé. Vous avez la sensation profonde que votre ex est l’amour de votre vie.

Si vous recherchez « chanson de rupture », vous verrez que vous n’êtes pas un cas isolé : « Hung up on you », « Still got the blues for you », « Can’t get over you », « Can’t get you out of my head »…

Votre ex occupe constamment vos pensées. Vous vous retrouvez sans cesse au même point. Les souvenirs ne cessent de vous hanter.

Le coaching en rupture peut vous aider à changer de disque, à évaluer de manière réaliste vos chances de reconquérir votre ex et à élaborer un plan personnalisé étape par étape.

Dernière tentative

Votre ex vous a déjà tourné le dos lors d’une tentative de réconciliation et continue de repousser toute approche. Vous l’aimez toujours profondément et vous ressentez tous les jours le vide de son absence.

Avant de songer à abandonner, vous souhaitez vous assurer d’avoir tout essayé d’humainement possible pour raviver la flamme.

Un coach peut vous aider à adopter la meilleure approche pour mettre toutes les chances de votre côté. Une dernière tentative sincère et réfléchie vous aidera à gagner le respect de votre ex. Et, espérons-le, à regagner son cœur. Bien sûr, nous ne pouvons pas anticiper l’issue des événements. Mais nous pouvons vous assurer avec certitude que cela vous permettra de surmonter cette impasse émotionnelle et de trouver une plus grande sérénité vis-à-vis de vos décisions.

Les avantages du coaching en rupture amoureuse

On trouve de nombreux livres, articles et vidéos qui traitent de la rupture et de la reconquête amoureuse. Mais alors, quels sont les avantages de faire appel à un coach en rupture amoureuse ?

Une approche sur mesure

Le coaching en rupture amoureuse consiste à apprendre des astuces psychologiques pour récupérer son ex, mais sans que cela soit « faux » ou « hypocrite ». Il s’agit d’atteindre un état d’équilibre intérieur.

Le coach vous accompagnera étape par étape. Il s’assurera que vous comprenez et mettez en pratique chaque conseil. Il accordera une attention toute particulière aux aspects qui vous posent le plus de problèmes.

Du spécifique au général

Nos articles de blog et notre plan par étapes contiennent beaucoup d’informations, mais celles-ci peuvent parfois être trop générales pour s’appliquer dans toutes les situations. C’est souvent une bonne chose, mais cela peut aussi être problématique, notamment si votre situation est plus complexe.

Un coach pourra vous aider à appliquer les différents conseils dans votre situation spécifique et à apporter les ajustements nécessaires.

Prenons l’exemple des disputes. Celles-ci peuvent avoir de nombreuses causes différentes. Il est utile d’identifier les causes les plus courantes afin de trouver des solutions adaptées. Mais il est également important d’essayer de comprendre d’autres perspectives et d’envisager de nouvelles façons de gérer les conflits dans la relation.

En effet, la plupart des problèmes de couple sont universels et ont une solution. Le coaching permet de passer du spécifique au général, puis de revenir au spécifique.

Soutien

Les ruptures amoureuses ont souvent un impact important. On se sent émotionnellement instable, on perd toute confiance en soi et on est dans un état de tension permanent. Cela demande beaucoup d’énergie. On n’est souvent pas en mesure de faire beaucoup de choses.

Un coach en rupture amoureuse sait comment vous guider dans le processus de guérison et de réconciliation. Il vous soutient, vous motive et vous encourage quand vous en avez le plus besoin.

Approche concrète et ciblée

Le succès du coaching tient à une approche concrète et axée sur les objectifs :

• Que pouvez-vous changer dès maintenant pour améliorer la situation ? Le coach formule des exercices et des mesures concrets.
• Il se penche aussi sur l’avenir, en mettant l’accent sur l’amélioration des petites interactions quotidiennes au sein du couple et sur la qualité du lien amoureux.
• Il insiste également sur le respect des intentions et sur les petits changements afin d’instaurer des comportements plus stables à plus long terme.

Outre l’atteinte de vos objectifs personnels, on peut dire que le coaching en rupture amoureuse vise à retrouver le bonheur et l’équilibre, avec ou sans votre ex.  Il vous rapproche progressivement de la relation dont vous rêvez.

Ce que nous ne pouvons pas garantir

Bien sûr, nous devons être honnêtes et insister sur les « petites lignes ». En effet, le coaching en rupture amoureuse n’est pas une garantie :

• Que votre ex retombera amoureux/se de vous.
• Que vous récupérerez votre ex pour toujours. Nous n’avons pas de boule de cristal ni de baguette magique.
• Du coaching pendant vos rendez-vous amoureux. Un coach ne voyage pas avec vous dans votre poche ou votre sac à main pour vous chuchoter à l’oreille ou vous donner secrètement des conseils lors de vos rendez-vous. Il vous proposera cependant des exercices pertinents et des conseils à essayer. Et vous en discuterez par la suite. L’objectif n’est pas que vous dépendiez du coaching.  Au contraire, il s’agit de vous remettre sur la bonne voie, de renforcer les bons comportements et de corriger les comportements négatifs.
• Succès à court terme. Un coach ne vous apprendra pas d’astuces de séduction ou d’autres techniques de manipulation qui peuvent produire des résultats à court terme, mais finiraient par se retourner contre vous à long terme. Au contraire, nous croyons en une approche solide qui repose sur un équilibre interne, la force intérieure et des choix réfléchis.