Un coach pour récupérer son ex : dans quels cas ?

Le site Expert Ex regorge d’informations et d’outils utiles pour vous aider à retrouver l’amour de votre vie. Mais quand on a l’impression d’être dans une impasse, le point de vue d’un spécialiste peut être d’un grand secours. C’est à cela que servent les coachs.

Dans cet article, nous allons voir ce qu’est le coaching et quand faire appel à un coach pour récupérer son ex.

Nous verrons également d’où vient le coaching et ce qui le distingue de la psychothérapie.

Qu’est-ce que le coaching pour récupérer son ex ?

Branche du coaching de vie, le coaching relationnel s’adresse aux personnes qui veulent s’épanouir davantage dans leurs relations personnelles.

Par exemple, un coach relationnel peut vous aider à formuler des objectifs relationnels, à comprendre votre relation actuelle avec votre partenaire, à vous épanouir dans votre mariage, à faire le deuil d’un être cher ou à passer un cap dans une relation. Mais aussi à vous faire réfléchir aux valeurs et au futur d’une relation, à redécouvrir l’amour et l’intimité, ou à pardonner.

Le coaching relationnel peut aussi vous donner des outils pour mieux communiquer, fixer vos limites, apprendre à résoudre les conflits et opérer des changements positifs dans vos relations.

Avantages d’un coach pour récupérer son ex

Expertise

Grâce à leur expérience et à leur formation, les coachs possèdent une grande connaissance des dynamiques relationnelles. Votre coach examinera la façon dont vous gérez votre relation et communiquez avec votre partenaire / ex et identifiera très rapidement ce que vous faites déjà bien, ce que vous pouvez améliorer et les erreurs que vous commettez.

Regard objectif

Avez-vous déjà entendu parler de la « tache aveugle » ? Nous avons tous une tache aveugle, surtout quand il s’agit de notre vie personnelle. Que vous vous connaissiez mal ou bien, il y aura toujours une petite partie qui échappera à votre attention. Pour la simple raison que c’est vous qui observez votre propre situation. C’est là qu’un point de vue extérieur peut être utile.

En outre, il y a tout à parier que vous prenez votre relation trop à cœur et que vous souffrez trop pour voir la réalité en face. Il est très difficile d’élaborer un plan pour résoudre ses problèmes de couple quand on est très investi et que les émotions nous dirigent.

Impartialité et « tough love »

Bien sûr, vous pouvez trouver du soutien auprès de votre famille et de vos amis, comme vous le faisiez peut-être auparavant. Cependant, il ne faut pas oublier qu’ils ne sont pas neutres et ne pourront donc pas vous donner des conseils impartiaux.

Leur priorité sera de vous protéger. Et ils pourraient en vouloir à votre ex de vous avoir fait du mal. En outre, les proches ont souvent l’impression de devoir prendre parti, ce qui les met dans une situation très inconfortable. Et imaginons que vous vous remettiez avec votre ex après qu’ils ont exprimé une opinion négative à son égard… De quoi mettre tout le monde mal à l’aise.

De plus, pour vous protéger, votre famille et vos amis éviteront probablement l’approche plus dure (ce que les anglophones appellent « tough love ») dont vous avez besoin pour résoudre vos problèmes.

Approche sur mesure

Le grand avantage du coaching est que vous disposez d’un expert qui pourra adapter les théories, les informations et les outils que nous proposons sur notre site à votre situation unique.

Vous pourrez raconter votre histoire, et votre coach identifiera avec vous le meilleur plan d’action dans votre cas. Cette approche personnalisée fait toujours plus ses preuves.

Indépendance

Faire appel à un coach pour récupérer son ex permet de regagner un sentiment de contrôle. Vous pouvez commencer de votre propre initiative.

Vous n’avez pas besoin du consentement de votre ex comme c’est le cas pour la thérapie de couple. Vous pouvez commencer par les aspects que vous pouvez maîtriser et travailler à vous reconstruire et à reprendre confiance en vous.

D’ailleurs, l’expérience montre l’efficacité du coaching même quand un seul des partenaires fait appel à un coach : quand un des deux partenaires peut exprimer sa souffrance émotionnelle, celle-ci pèse moins sur le couple.

Accès à des outils

Sur ce site, nous vous proposons de nombreux outils pour récupérer votre ex. Par exemple :

• Méthode reconquête ex
• Plan par étapes
• Articles

De plus, nous vous invitons à explorer notre site et à profiter des articles et des ressources que nous vous offrons gratuitement. Ceux-ci vous aideront à y voir plus clair dans les dynamiques de couple. Ils vous permettront de mieux comprendre ce qui n’a pas fonctionné entre vous et comment éviter les mêmes problèmes à l’avenir. En effet, il est crucial de jeter un regard vers le passé et d’apprendre de ses erreurs. C’est une première étape essentielle pour reconstruire une relation positive, saine et stable avec votre ex.

Pour qui ?

Si vous vous reconnaissez dans les descriptions suivantes, l’aide d’un coach pourrait vous être utile :

• Vous vous sentez désemparé(e) et vous n’y arriverez jamais seul(e).
• Vous avez l’impression d’être dans une impasse.
• Vous vous interrogez sur notre méthode et vous voulez des conseils pour l’appliquer.
• Vous avez mis plusieurs conseils en pratique, mais vous ne faites aucun progrès.

Pourquoi faire appel à un coach pour récupérer son ex ?

Vous vous demandez pourquoi faire appel à un coach pour récupérer son ex ? Demandez-vous également : pourquoi pas ?

Certaines personnes font appel à un coach pour perdre du poids, ou pour améliorer leurs performances. D’autres consultent des nutritionnistes pour apprendre à bien s’alimenter. Même les athlètes de haut niveau travaillent avec des coachs pour décrocher des médailles.

Car tous savent qu’on peut toujours s’améliorer, peu importe son niveau ou ses compétences. Et que le point de vue objectif d’un spécialiste peut être d’un grand secours.

Il n’y a aucune raison pour que cela soit différent en amour. Si nous investissons dans notre corps et notre esprit, pourquoi ne pas investir dans notre cœur ? Pourquoi ne pas apprendre à communiquer de façon optimale avec notre partenaire et mettre toutes les chances de son côté pour être heureux en amour ?

Mauvaises raisons de faire appel à un coach pour récupérer son ex

Vous vous imaginez peut-être que faire appel à un coach pour récupérer votre ex est la solution à tous vos problèmes. Et d’ailleurs, certains coachs n’hésiteront pas à vous le promettre. Mais soyons honnêtes.

Le coaching n’est pas une solution infaillible. Et faire appel à un coach n’est pas une garantie de récupérer son ex. Cela n’existe pas. Le coaching de couple s’avère souvent bénéfique, mais chaque couple fait face à des problèmes différents, et il est impossible de prédire si la relation sera renforcée à l’issue du coaching.

Aimer est un verbe. Cela demande du temps et de l’énergie.

En revanche, nous pouvons vous garantir que le coaching vous aidera à faire la distinction entre ce que vous contrôlez et ce sur quoi vous n’avez aucune emprise. En outre, vous comprendrez mieux l’origine de vos problèmes de couple. Un coach vous permettra de faire briller la lumière de la conscience sur les recoins sombres que sont la peur, l’évitement et le ressentiment. Et il sera à vos côtés pour vous aider à résoudre vos problèmes relationnels.

Qu’est-ce que le coaching ?

D’où vient le coaching ?

Au cours des dernières décennies, le coaching a acquis une immense popularité dans presque tous les domaines de la vie. Personne ne s’interroge sur le rôle des coachs des athlètes de haut niveau.

Mais on trouve aussi des coachs pour les entrepreneurs, des coachs de soutien scolaire ou d’orientation, des coachs minceur, des coachs de fitness, des coachs de santé… et j’en passe.

Et le coaching avance également à grands pas en psychologie, avec l’apparition du coaching de vie, du coaching relationnel, du coaching bonheur, vitalité, créativité…

Principes du coaching

Qu’ont en commun tous ces types de coaching ?

Le coaching est une forme spécifique d’accompagnement par une personne possédant une expertise (connaissances et/ou expérience).

Le coach aide le client à atteindre des objectifs personnels ou professionnels spécifiques au moyen d’exercices et de conseils. Le coaching est un processus qui vise l’amélioration des performances. Il se concentre sur l’ici et maintenant plutôt que sur le passé lointain ou l’avenir.

Les fondations du coaching

Le coaching repose sur les idées suivantes :

L’individu détient la réponse ou la solution à ses problèmes mais a besoin d’aide pour trouver cette réponse.

La mission du coach est de libérer les possibilités et le potentiel de l’individu pour lui permettre de maximiser ses performances. Le coach aide l’individu à accéder à une vérité plus profonde. Par exemple, si son instinct / inconscient est dominé par ce que les psychologues appellent le critique interne. Il s’agit de la petite voix dans votre tête qui commente votre comportement, vos pensées et vos sentiments. Il est possible de faire taire cette voix. Ou, par exemple, de vaincre ses peurs limitantes en imaginant le pire scénario possible.

Le coach vous accompagne tout au long du processus et facilite l’apprentissage.

Il n’est pas là pour vous dire ce que vous devez faire. En revanche, il se basera sur certaines techniques pour vous aider à remédier à vos problèmes (choix des bonnes questions, entretiens motivationnels, approche basée sur les forces…).

La différence entre le coaching et la psychothérapie

On fait souvent l’erreur de mettre le coaching et la psychothérapie dans le même panier quand bien même ces deux pratiques sont très différentes. Voici, grosso modo, ce qui les distingue :

La psychothérapie se concentre sur des objectifs à long terme d’ordre plus général. Selon le type de psychothérapie et le patient, le travail consistera à résoudre les schémas de comportement enracinés, les mauvais mécanismes d’adaptation, les styles d’attachement problématiques ou encore les traumatismes de l’enfance. Son but est de venir en aide aux personnes qui souffrent de troubles émotionnels ou d’autres troubles psychologiques (anxiété, dépression, etc.).

Cela peut passer par l’exploration de nouveaux points de vue ou l’acquisition de nouvelles compétences. La psychothérapie recherche l’amélioration de la qualité de vie. Dans de nombreux pays, la psychothérapie est réservée aux psychologues et psychiatres diplômés. La profession est régie par des normes claires et soumise à des exigences d’enregistrement. Les psychologues sont tenus au secret professionnel et au code de déontologie de la profession. Ils doivent recevoir une longue formation et acquérir une expérience pratique.

Le coaching, en revanche, se concentre sur des objectifs concrets, ancrés dans l’ici et maintenant (satisfaction, perte de poids, équilibre vie professionnelle / vie personnelle, etc.). Il se base sur les ressources de la personne coachée pour opérer les changements nécessaires et atteindre les objectifs fixés. Dans de nombreux pays, aucun diplôme n’est requis pour exercer en tant que coach. Les coachs peuvent se baser sur leur propre expérience. Si vous faites appel à un coach, il est donc de votre intérêt de vous renseigner sur l’expérience de celui-ci.

Si vous rencontrez des problèmes relationnels, un coach peut vous aider à faire le tri dans vos pensées, à prendre du recul ou à vous fixer de nouveaux objectifs. Si en revanche vous faites face à des problèmes de santé mentale ou à des traumatismes non résolus, mieux vaut vous tourner vers une psychothérapie (individuelle ou en couple).

Contrairement à un psychothérapeute, un coach vous demandera rarement de raconter votre enfance. Cependant, il pourra vous aider à faire la paix avec votre situation actuelle.

Comme vous l’avez probablement remarqué, il existe bien un chevauchement important entre psychothérapie et coaching. Aussi, certaines formes de psychothérapie (par exemple, l’approche orientée solutions) adoptent un style plus directif qui rappelle le coaching. Et compte tenu de la popularité croissante du coaching, il n’est pas étonnant que de plus en plus de psychologues se présentent comme des coachs.

Qu’attendez-vous ?

Faire appel à un coach pour récupérer votre ex vous semble une bonne idée ? N’hésitez pas à demander de l’aide. Plus vous vous y prenez tôt, plus vous avez de chances d’améliorer votre situation. La priorité est d’arrêter de commettre des erreurs et de ne plus laisser votre ex contrôler votre vie.