J'aime encore mon ex

J’aime encore mon ex : 6 conseils pour surmonter la rupture:

L’expression « fou amoureux » évoque toutes sortes d’idées romantiques. Mais dans « fou amoureux », il y a bien le mot « fou ». Et être fou amoureux de son ex est loin d’être une situation enviable. Si c’est votre cas, il est important que vous y remédiez.

En effet, si vous aimez encore votre ex à la folie, vous vous exposez à bien des souffrances. Au lieu de vous focaliser en permanence sur votre ex, vous devez aller de l’avant. Cela peut cependant être très difficile : comment surmonter une rupture quand on aime encore ? C’est pourquoi je vais vous donner 6 conseils clés pour vous aider à retrouver une vie amoureuse épanouie.

Aimez-vous votre ex à la folie ?

fou amoureuxPour savoir si vous êtes fou amoureux / folle amoureuse de votre ex, il y a un certain nombre de questions auxquelles vous pouvez répondre. Ces questions vous permettront de déterminer si vous aimez encore votre ex à la folie :

  • Pensez-vous constamment à votre ex ?
  • Êtes-vous toujours troublé(e) par votre ex ?
  • Avez-vous du mal à chasser votre ex de votre esprit ?
  • Rêvez-vous souvent de votre ex ?
  • Penser à votre ex vous empêche-t-il de retenter votre chance en amour ?
  • Feriez-vous n’importe quoi pour récupérer votre ex ?

Si votre réponse à toutes ces questions (ou à la plupart) est « oui », pas de doute : vous aimez encore votre ex à la folie. Il est important que vous en preniez conscience et agissiez en conséquences. En effet, être fou amoureux de son ex pose un certain nombre de problèmes. Si vous voulez plus de conseils pour tourner la page rapidement, lisez cet article.

Être fou amoureux de son ex : un gros problème

Bien sûr, dans un premier temps, être amoureux est un état très agréable. Être fou amoureux, en revanche, est un gros problème. Car comment surmonter une rupture quand on aime encore ?

Votre amour pour votre ex fait obstacle à votre vie sociale comme à votre vie amoureuse.

Être fou amoureux de son ex : un gros problèmeEn outre, si vous aimez votre ex à la folie, vous pourriez avoir d’étranges comportements. Cela risque de créer davantage de distance entre vous et votre ex.

Autrement dit : être fou amoureux ne vous rend pas attirant. Cela vous rend vulnérable, voire un brin pathétique. Personne n’en pince pour quelqu’un qui s’accroche désespérément à son ex, même avec les meilleures intentions possibles. Cela vaut aussi pour votre ex.

Si vous voulez regagner votre pouvoir de séduction, vous devez être capable de vous dire « ça suffit ». Choisissez d’arrêter de penser à votre ex et de profiter à nouveau de la vie. Vous avez tant de choses à vivre. Et vous en serez d’autant plus attirant(e) aux yeux des autres, notamment aux yeux de votre ex.

Comment retrouver une vie amoureuse épanouie ? 6 conseils clés

Être fou amoureux de son ex est un immense obstacle à une vie amoureuse épanouie. Ces dernières années, j’ai rencontré de nombreuses personnes complètement déboussolées, incapables d’oublier leur ex. Si une telle situation n’a rien de facile, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour profiter de la vie à nouveau.

Voici 6 conseils clés pour vous aider à retrouver une vie amoureuse épanouie.

Conseil nº1 : Rayonnez de confiance

Take controlVous n’êtes pas le passager de votre vie amoureuse : vous en êtes le pilote. Votre vie amoureuse a peut-être pris un mauvais virage, mais beaucoup de chemins mènent au bonheur. Il est important que vous vous rendiez compte que votre bonheur ne dépend pas d’une seule personne.

Tant que vous continuez à trop penser à votre ex, vous aurez un problème.

Si vous êtes trop dépendant(e) de votre ex, vous ne pourrez jamais retrouver une vie amoureuse épanouie. Une relation de dépendance n’a rien de bon. Il est temps d’affronter le monde avec courage et confiance.

Il n’y a rien de plus attrayant que la confiance en soi. Les personnes qui savent ce qu’elles veulent dans la vie et qui rayonnent de positivité sont bien plus heureuses que celles qui doutent et s’en tiennent à leurs vieilles habitudes.

Conseil nº2 : Prenez soin de vous : apprenez à vous aimer

coup d'un soirC’est un cliché, mais qui n’en est pas moins vrai : pour aimer les autres, il faut d’abord apprendre à s’aimer soi-même. Alors, prenez le temps de prendre soin de vous. Vous venez de traverser une période probablement très éprouvante physiquement et émotionnellement. Maintenant, il est temps de prendre soin de vous, car vous vivez pour quelqu’un d’autre depuis trop longtemps.

Quand vous aurez appris à vous aimer, vous porterez un regard bien plus positif sur la vie et vous serez capable d’affronter le monde avec le sourire. Vous devez vous affirmer. Vous êtes l’acteur principal de votre vie, personne d’autre.

Osez penser à vous d’abord et à vivre votre vie pour vous-même, pas pour quelqu’un d’autre.

Vous penserez beaucoup moins à votre ex et vous n’en serez plus fou amoureux / folle amoureuse. Quand vous ne serez plus fou amoureux ou folle amoureuse de votre ex, vous pourrez vous rouvrir à d’autres amours et à d’autres passions. Tant que vous ne vous aimez pas et que vous vous accrochez à votre ex, vous ne pourrez donner à personne d’autre une chance de vous aimer.

Conseil nº3 : Sortez de votre zone de confort, essayez de nouvelles choses

L’un des grands inconvénients d’être fou amoureux est que l’on reste coincé dans les mêmes schémas. Si vous vous focalisez sur votre ex, vous vous fermez au reste du monde. Du coup, vous passez à côté de plein de bonnes choses. Il est donc important que vous brisiez cette routine. Pour cela, vous devez vous ouvrir à un nouvel amour et à de nouvelles expériences.

Pourquoi ne pas aborder ce(tte) charmant(e) inconnu(e) au bar ? Vous n’avez jamais eu de coup d’un soir ? Dans ce cas, c’est votre chance ! Après tout, vous n’êtes plus lié(e) à un partenaire. C’est également l’occasion de découvrir quel genre de personnes (outre votre ex) vous plait. En bonus, cela vous aidera à ne plus penser autant à votre ex.

Bien sûr, sortir de sa zone de confort est plus facile à dire qu’à faire. Pour y arriver plus facilement, posez-vous les questions suivantes :

  • Qu’avez-vous toujours voulu faire sans jamais en avoir le courage ?
  • Quels sont vos plaisirs coupables sur le plan sexuel ?
  • Quels sont vos plus gros complexes ?

Grâce à votre réponse à ces questions, vous poserez les bases de tout un tas de nouvelles expériences. Maintenant que vous n’êtes plus en couple, c’est le moment de découvrir votre sexualité. Non seulement cela boostera votre confiance en vous mais, en outre, vous passerez de bons moments. De plus, vous montrerez à votre ex et au reste du monde que vous avez le contrôle de votre vie et de vos passions.

C’est aussi l’occasion de vaincre vos complexes, que ceux-ci soient physiques ou psychologiques. Vous allez travailler sur vous-même et devenir quelqu’un de meilleur, de plus fort et de plus confiant. Et le mieux dans tout ça, c’est que vous aurez tellement à faire que vous n’aurez pas le temps d’être fou amoureux / folle amoureuse de votre ex.

Conseil nº4 : Concentrez-vous sur tout ce que vous avez, pas sur ce que vous n’avez pas

Lorsqu’on est fou amoureux, on n’a qu’une personne en tête. On en vient à s’oublier et à délaisser son entourage. Mon quatrième conseil est de vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie. Vous en serez bien plus heureux/se et donc plus attrayant(e).

Et bientôt, vous arrêterez de déplorer amèrement la perte de votre ex. Dès que vous serez en mesure de voir les choses sous cette perspective, votre ex occupera moins de place dans vos pensées.

Vous pourrez alors vous ouvrir à d’autres relations. Vous retrouverez une vie amoureuse épanouie et vous montrerez à votre ex deux choses :

  1. Vous avez toujours la cote (cela confirmera à votre ex que vous êtes encore très attirant(e) ; il/elle sera peut-être même un peu jaloux/se de votre partenaire). Eh oui, les personnes qui ont un partenaire sont plus attirantes que les célibataires.
  2. Vous n’êtes plus dépendant(e) de votre ex. Vous montrez à votre ex votre indépendance, votre confiance en vous et votre attitude positive.

Lisez cet article pour en savoir plus sur les risques que vous encourez si vous vous accrochez trop longtemps à votre ex.

Conseil nº5 : Ouvrez-vous à de nouvelles relations

coup d'un soirAu troisième conseil, nous évoquions les plaisirs coupables et les coups d’un soir. Bien sûr, vous pouvez aussi choisir de vous ouvrir à une nouvelle relation (à long terme). Beaucoup de personnes sont en couple quand bien même elles ont encore des sentiments pour leur ex. Est-ce toujours facile pour le nouveau partenaire ? Loin de là. Mais il s’agit aussi de ne pas parler constamment de votre ex.

S’il est une chose qui peut vous aider à ne plus être fou amoureux / folle amoureuse de votre ex, c’est un nouveau partenaire. À long terme, tant que vous ne vous remettez pas avec votre ex, c’est la meilleure option.

Auprès d’un nouveau partenaire, vous trouverez de l’intimité (notamment sexuelle), mais vous pourriez aussi trouver votre âme-sœur.

Un piège guette cependant ceux qui aiment encore leur ex à la folie. De nombreuses personnes font l’erreur de chercher le portrait craché de leur ex. Cela peut sembler être une bonne idée, mais c’est la chose la plus stupide que l’on puisse faire dans ce genre de situation.

En effet, si vous vous mettez en couple avec le portrait craché de votre ex, il est peu probable que vous oubliiez jamais votre ex ou que vous pensiez moins à lui ou à elle. Pire encore, il pourrait vous arriver d’appeler votre nouveau partenaire par le nom de votre ex : une catastrophe aux conséquences imprévisibles.

Conseil nº6 : Cueillez le jour !

Ce conseil apparaissait déjà en filigrane dans les conseils précédents. Mais être fou amoureux de son ex est une situation riche en possibilités. Vous sortez d’une situation désagréable qui ne peut que s’améliorer. Pour cela, vous pouvez prendre plusieurs mesures. Mais quoi que vous fassiez, amusez-vous et cueillez le jour !

Vivez chaque jour comme le dernier. Prenez votre courage à deux mains et allez aborder cet homme ou cette femme que vous avez toujours trouvé canon. Et ce, même si vous pensez qu’il ou elle est trop bien pour vous. Après tout, vous n’avez rien à perdre.

Votre ex vous a dit non, mais ce(tte) bel(le) inconnu(e) pourrait très bien vous dire oui.

Si cette personne vous dit non, vous n’avez rien perdu. Si elle vous dit oui, vous pourriez vivre la nuit de vos rêves. Une nuit à laquelle vous repenserez longtemps. Et pendant ce temps, vous en oublierez votre ex.

Cerise sur le gâteau : vous n’avez pas à attendre de ne plus être fou amoureux / folle amoureuse de votre ex pour suivre ces conseils. Vous pouvez commencer demain, que vous aimiez encore votre ex ou pas.

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À propos de l'auteur Marc Blanc MSc

Marc Blanc, MSc est psychologue social, thérapeute de couple, auteur et fondateur d'ExpertEx.fr. Au cours de sa carrière, il a aidé de nombreux couples à se réunir. Vous voulez récupérer votre ex ? Dans ce cas, jetez un œil sur sa méthode vraiment efficace : Méthode reconquête ex.

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