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22 Conseils Pour Tourner La Page Rapidement Après Une Rupture:

Vous aviez une relation solide, mais maintenant c’est fini. La relation s’est éteinte ou vous êtes séparés temporairement. Il est temps d’arrêter de penser à son ex, mais comment faire ?

Il n’est pas facile de tourner la page d’une rupture amoureuse. Comment zapper son ex, surtout lorsque les sentiments pour votre ex son encore très présents. N’ayez cependant pas peur de souffrir à jamais d’un chagrin d’amour.

Il existe des moyens pour surmonter votre ex et continuer votre vie. Peu importe ce que vous voulez en fin de compte, qu’il s’agisse de vous séparer complètement ou de reprendre la relation, vous ne devriez jamais rester immobile après une rupture.

Cet article vous aide à tourner la page d’une relation brisée. Pour savoir comment ne plus penser à son ex, continuez à lire !

Voici ce que vous apprendrez dans cet article :

  • Ce que vous devez et ne devez pas faire si c’est fini entre vous et votre ex
  • Combien de temps faut-il pour se remettre d’un cœur brisé
  • Comment tourner la page avec son ex et vous assurer de devenir plus fort (99% des gens se trompent)
  • Et encore beaucoup plus …

À la recherche d’amour

Dès le plus jeune âge, on nous enseigne qu’il n’y a pas de meilleur sentiment que l’amour. « L’amour fait tourner le monde ». Vous ne pouvez être vraiment heureux que lorsque vous avez trouvé l’amour. Il suffit de regarder des films de Disney et d’écouter des contes de fées : à la fin de l’histoire, les deux amoureux se retrouvent :

Et ils vécurent heureux pour toujours.

Dès que nous en avons l’âge, nous recherchons l’amour. Secrètement, nous aspirons tous à trouver quelqu’un avec qui nous pouvons être ensemble. Quelqu’un qui vous tient, comme s’il ne voulait plus jamais vous laisser partir, quelqu’un qui est toujours là pour vous. Nous avons appris que cette personne existe et nous continuons à chercher jusqu’à ce que nous l’ayons trouvée.

Mais ce que nous réalisons souvent (trop tard), c’est que le moyen d’aimer est tout sauf un chemin sans obstacles. La recherche de l’amour s’accompagne souvent de beaucoup de larmes et d’une bonne dose de chagrin d’amour. Pourtant, nous continuons à chercher, car même cette étincelle d’amour que vous avez éprouvée au milieu des montagnes de douleur en vaut la peine. L’amour vaut toute la douleur du monde.

Un conte de fées peut-il devenir une réalité … ?

Définir l’amour

Mais en quoi consiste exactement l’amour ? Qu’est-ce qui rend l’amour si spécial que, malgré tous les revers, nous rechercherons toujours une prochaine occasion de le vivre ? Wikipédia donne la définition suivante :

L’amour signifie l’affection profonde pour le bien-être ou le dévouement envers autrui ; parfois aussi pour un animal, une entreprise ou un objet. Les significations qui lui sont donnés sont fortement inspirées culturellement et socialement.

Bien que l’amour soit souvent perçu comme quelque chose de magique, ce n’est en réalité rien de plus que les sentiments forts que l’on peut avoir pour quelqu’un ou quelque chose.

L’amour c’est se consacrer complètement à quelqu’un d’autre.

Mais on peut en arriver jusqu’à l’âge adulte sans comprendre vraiment en quoi consiste l’amour : à savoir, de l’affection pour une autre personne.

Les adolescents ne le réalisent certainement pas encore. Ils s’attendent souvent à ce que l’amour soit la solution à tous leurs problèmes. Ils veulent quelqu’un qui leur donne l’impression d’en valoir la peine ; ils laissent souvent leur estime de soi dépendre de l’attention qu’ils reçoivent de la part de quelqu’un autre. Ils ne réalisent pas encore que l’amour doit venir de deux côtés.

Le côté sombre de l’amour

Pour vivre l’amour ; pour faire l’expérience de l’amour, il faut oser devenir vulnérable. Vous devez oser vous exposer complètement à votre être chéri. Vous lui donnez accès à votre cœur, dans l’espoir qu’il/elle s’occupera de cela avec soin ; vous vous attendez à ce que cela mène à un bonheur éternel. Rien ne peut rendre une personne aussi fragile que l’amour.

Mais cela signifie que l’amour a le pouvoir de casser même la personne la plus forte. Lorsque vous donnez à quelqu’un la clé de votre cœur, vous montrez que vous lui faites confiance. La confiance est le fondement de toute relation saine. Mais sans cette confiance et sans respect mutuel, l’amour peut causer un déluge de douleur.

L’amour fait aussi mal si votre partenaire …

  • … vous rejette constamment la faute, y compris de sa propre situation ou de ses propres problèmes.
  • … vous humilie (publiquement) ou vous critique souvent.
  • … se fâche rapidement contre des petites choses ou tout simplement refuse de vous parler.
  • … a des difficultés à maintenir des relations familiales ou des amitiés.
  • … a des problèmes avec vous, mais semble être très heureux envers le monde extérieur.
  • … est jaloux de vos autres relations, même avec des amis ou des membres de la famille.

Et rien ne peut vraiment nous préparer à la douleur que l’amour peut entraîner. Nous pouvons lire à ce sujet jusqu’à ce que nous soyons épuisés, et nous pouvons regarder des films romantiques jusqu’à ce que nous en tombions raides – ce n’est que lorsque nous en faisons l’expérience nous-mêmes que nous savons à quel point c’est douloureux. Mais pour avoir un aperçu de la douleur, pensez à ce qui suit (ou à vos propres sentiments) :

  • Vous vous sentez déprimé. / Vous êtes cliniquement déprimé.
  • Vous vous sentez anxieux, agité et désespéré.
  • Vous avez du mal à dormir.
  • Vous êtes littéralement malade – parce que votre système immunitaire est affaibli.
  • Vous ressentez une réelle douleur physique, par exemple dans votre poitrine ou dans votre estomac.
  • Votre poids fluctue. / Vous prenez beaucoup de kilos. / Vous perdez beaucoup de kilos.
  • Vous êtes littéralement raide de stress.
  • Vous vous demandez qui vous êtes vraiment.

La fonction de la douleur à travers l’amour

Mais même après avoir vécu cette douleur infernale, la majorité des victimes n’abandonnent pas. Après tout, il y a toujours un couvercle qui correspond à chaque bocal et nous faisons ce que nous pouvons pour trouver celui qui va nous compléter. Le bonheur que nous espérons trouver est suffisant pour serrer la mâchoire et supporter la douleur nécessaire.

Parce que l’amour en vaut finalement la peine : il nous permet d’établir un lien profond avec une autre personne ; il peut nous offrir une protection contre les autres et contre nous-mêmes ; cela fait de nous une meilleure personne ; cela nous guérit ; cela nous submerge de joie.

Mais la douleur que produit l’amour peut également remplir une fonction importante. L’amour peut contrôler nos vies et nous abattre, mais il peut aussi nous changer d’une manière positive et faire de nous une meilleure personne. Le bien peut certainement venir du mal. Considérez ce qui suit :

  • La douleur que vous ressentez au nom de l’amour vous fera comprendre à quel point vous pouvez aimer

Si rompre votre relation vous fait mal, ça veut dire qu’elle signifiait quelque chose pour vous. Et si vous avez conscience de cela, vous serez ouvert à plus d’amour. Cela vous permettra de grandir même pendant la douleur.

  • La douleur et la souffrance sont un pont vers de nouvelles possibilités

La vie change rapidement et de manière inattendue. Au début, la douleur peut vous donner un sentiment de désespoir, mais vous pouvez également décider de faire en sorte que ces sentiments agissent en votre faveur. La douleur peut vous faire grandir ; cela vous aide à compléter votre croissance personnelle.

Vous pourrez facilement entrer en contact avec vos amis et votre famille qui vivent la même chose. Cela vous permet de grandir ensemble et de réaliser que vous n’êtes pas seul dans votre douleur.

  • Vous apprenez à accepter la douleur, le chagrin et la perte

La vie n’est pas toujours rose ; Parfois, il est bon de tomber très bas pour devenir plus fort quand on se relève. En souffrant, vous apprenez que ça existe ; que cela fait partie de la vie. Accepter ce processus de chagrin d’amour et de souffrance dans la vie peut vous aider à surmonter votre douleur.

  • En souffrant, vous vous rapprochez de vous-même

Au lieu d’ignorer la douleur et même de céder à la tentation des effets de l’alcool pour oublier, vous pouvez également vous en réjouir. De cette façon, vous apprendrez à mieux vous connaître ; vous devez trouver la solution à votre douleur en vous. Et cela ouvre la porte à des opportunités plus nombreuses et meilleures.

  • Après la guérison de votre douleur, vous aurez une nouvelle et meilleure vision de la vie.

Bien sûr, la rupture d’une relation est toujours douloureuse, mais il viendra un moment où vous pourrez enfin donner une place à la douleur. Les choses qui peuvent aider avec ceci sont :

  • Profitez davantage de vos proches, votre famille et vos amis. Il y a parfois des moments moins intenses dans votre relation avec vos proches, mais au bout du compte, l’amour est là. Profitez donc du fait que ces personnes font partie de votre vie et passez du temps avec elles.
  • Appréciez votre propre vie. Nous sommes parfois enclins à prendre certaines choses dans notre vie pour acquises, et à nous concentrer uniquement sur ce que nous n’avons pas (un partenaire). Regardez autour de vous et appréciez ce que vous avez ! Profitez de chaque occasion qui vous est offerte ; soyez productif.
  • Découvrez où réside votre force. Vous pouvez vous abandonner à votre chagrin, ou vous pouvez décider de vous battre et d’essayer de prendre le dessus sur vos sentiments négatifs. De plus, vous devenez plus fort quand vous grandissez en tant que personne. Et en acceptant la douleur, vous devenez également plus fort.

Raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas tourner la page de votre ex

Si vous restez attaché à votre ex, il sera très difficile de faire face à votre douleur. Sans lâcher prise, c’est compliqué de se concentrer sur des choses plus positives. Cela maintient votre douleur persistante. Il est donc important que vous examiniez d’abord pourquoi vous avez autant de mal à tourner la page de votre ex. Essayez de déterminer si l’un des scénarios suivants s’applique à votre situation :

Raison n°1 : Vous ne vous êtes pas donné la possibilité de pouvoir faire le deuil

Nous vivons dans une culture dans laquelle les gens aiment voir des visages heureux. Presque personne n’aime passer du temps avec une personne qui boude. Souvent, ils disent facilement : « tu devrais déjà avoir oublié ton ex », même si ça ne fait que quelques semaines ou quelques mois que vous êtes séparés. Mais c’est plus facile à dire qu’à faire.

Vous avez juste besoin de temps pour faire le deuil de votre relation brisée.

Il n’y a pas non plus de critère pour la durée du deuil et pour réussir à ne plus penser à son ex. Une personne peut être complètement guérie après quelques semaines, tandis qu’une autre a besoin d’un an pour se remettre pleinement de la douleur. Soyez attentif à votre propre douleur et n’essayez pas de vous forcer à vous en remettre rapidement, ni d’éviter votre douleur. Vous devez vous rendre compte qu’il est nécessaire de donner de la place à votre douleur pour être plus heureux dans le futur.

Chacun ressent la douleur aussi à sa manière. Il y en a qui s’enfouissent sous les couvertures du lit et ne se lèvent que pour engloutir un bol de glace. Il y en a qui évacuent la douleur en écrivant (sans envoyer) des lettres de colère à son ex. Vous devez trouver la méthode qui vous convient au mieux pour surmonter votre rupture.

Raison n°2 : Vous êtes pris dans la culpabilité ou rejetez la faute sur l’un d’entre vous pour la rupture

Une rupture de relation offre la possibilité d’en apprendre plus sur vous-même et de grandir. Malheureusement, chez beaucoup de gens, l’ego fait surface et ils se demandent pourquoi la relation s’est terminée. Ils peuvent difficilement tolérer une douleur émotionnelle. Pour cette raison, ils décident de rejeter la faute sur leur ex-partenaire pour tout ce qui s’est passé, voir même se blâmer soi-même.

En restant coincé dans votre culpabilité ou en rejetant la faute sur votre ex, vous ne réussirez pas à tourner la page de votre relation. Vous devez faire le deuil de la perte d’un partenaire et apprendre ce que vous pouvez faire pour vous-même (sans votre ex-partenaire). Cela vous permet de vous préparer à commencer une prochaine relation sur une base saine.

Raison n°3 : Vous idéalisez votre ex ou l’utilisez comme distraction

Lorsque vous êtes soudainement célibataire après une relation de longue durée, il est facile de considérer votre ex à un moment donné comme une sorte de partenaire idéal. Vous êtes seul et vous commencez à désirer un partenaire. Mais comme vous n’avez pas encore rencontré de nouveau partenaire, vous remplissez cette image avec votre ex-partenaire. Du coup, vous oubliez ses mauvais côtés et vous l’idéalisez.

Cela s’explique en grande partie par la peur.

Vous avez peur de rester seul, mais vous avez aussi peur d’ouvrir votre cœur à nouveau. Cela n’a pas à voir avec votre ex, mais avec une protection contre la douleur d’être seul ou une douleur possible si votre nouveau partenaire vous brise le cœur.

Au lieu d’arrêter de penser à son ex afin de pouvoir tourner la page, on a tendance à garder un certain attachement. Vous ne prenez pas des mesures concrètes pour aller de l’avant, mais vous restez coincé dans le passé, pour ainsi dire. Des signaux ambigus de sa part nous empêchent aussi de ne plus penser à son ex.

Comment réussir un grand amour ?

Les êtres humains sont des êtres contradictoires : nous préférons nous en tenir à la douleur plutôt que de tourner la page et devenir plus heureux. Parce que lâcher prise signifie souvent que vous perdez le contrôle. Et il est difficile de réaliser à l’avance que vous vous sentirez mieux lorsque vous lâcherez ce contrôle.

Nous considérons la perte de contrôle comme quelque chose de très effrayant. Sans contrôle, nous perdons nos repères, notre ancre. La douleur peut former une ancre. Tant que vous vous en tenez à la douleur, vous aurez le contrôle et une direction, même si cela vous rend malheureux. Souvent, il ne s’agit pas seulement de perdre votre ex ou votre relation, mais de perdre une certaine certitude dans votre vie.

Cependant, vous devez essayer de réaliser que derrière les nuages, le soleil brille encore. Les temps sombres ne sont pas infinis. Osez mettre votre douleur de côté ; oser perdre un peu le contrôle. Vous constaterez qu’à la fin, vous serez plus heureux, bien plus qu’en restant attaché aux pensées négatives et aux habitudes néfastes. Posez-vous les questions suivantes :

  1. De quoi ai-je si peur si j’abandonne tout contrôle ? Pensez simplement si votre peur est vraiment réelle. Qu’avez-vous peur de voir arriver si vous lâchez le contrôle ? Et si cela se produisait, cela serait-il vraiment si grave ?
  2. Avez-vous vraiment le contrôle en ce moment ? Le contrôle que vous pensez avoir sur votre douleur n’est-il pas une illusion ? En choisissant de ne pas agir pour surmonter votre douleur et vous laisser souffrir, vous pensez avoir une sorte de certitude à propos de votre douleur. Mais est-ce vraiment vrai ou la douleur vous gouverne-t-elle et régit-elle votre vie ?
  3. Est-ce que lâcher le contrôle serait une libération ? D’habitude c’est certainement le cas. Laissez ce sentiment de liberté vous pousser à lâcher prise, à lâcher le contrôle que vous avez sur votre douleur.

22 conseils pour tourner la page de son ex

Mais vous n’êtes pas obligé d’être seul pour arrêter de penser à son ex et tourner la page de votre relation brisée – et donc de votre douleur. Ces conseils vous aideront à vous remettre de votre cœur brisé. Vous pouvez décider par vous-même lesquels fonctionneront le mieux pour vous.

Conseil n°1 : Acceptez la rupture

Bien que vous soyez tenté de convaincre votre ex que vous étiez parfaits ensemble, il vaut mieux éviter ce genre d’actions. Votre ex a probablement réfléchi longtemps et a finalement pris sa décision. Donc, si vous ne pouvez rien changer au sujet de la raison de votre rupture, cela n’a aucun sens d’essayer une nouvelle relation.

Au lieu de cela, essayez de vous résigner au fait que vous êtes séparé et continuez votre vie. Vous devez évidemment vous habituer au fait que vous n’êtes plus ensemble. Et au début, c’est difficile d’arrêter de penser à son ex, mais sachez que ce sera également un processus difficile pour votre ex.

Conseil n°2 : Rompez complètement le contact avec votre ex

Pour vous protéger, vous devez d’abord rompre complètement le contact. Essayer de redevenir amis est une possibilité, mais il faut que ce soit après que vous ayez passé du temps sans contact.

Par conséquent, fuyez votre ex pendant un mois. Essayez également de ne pas établir de contact via les réseaux sociaux. Ceci est également utile si vous souhaitez réessayer ultérieurement de récupérer votre ex. Mais en attendant, vous devez donner à votre ex la chance de ressentir ce que c’est que d’être sans vous.

Conseil n°3 : Ne pas le/la placer sur un piédestal

Comment ne plus penser à son ex ? Vous devez tout d’abord cesser de l’idolâtrer. Il/elle a probablement aussi des côtés plus agaçants. En vous ouvrant également aux inconvénients de votre ex, vous pouvez voir les avantages d’être séparés. Ne vous souvenez pas seulement de votre ex pour les points positifs. Par exemple, créez une liste de ses inconvénients. Réalisez ensuite combien vous êtes heureux que ce soit fini entre vous.

Conseil n°4 : Plaignez-vous de votre ex

Parlez-en avec vos amis et n’hésitez pas à critiquer votre ex. Déballez ainsi toutes les irritations. En traduisant vos sentiments en mots, votre tristesse et votre colère deviendront moins intenses. Mais gardez l’alcool hors du jeu – sans vous en rendre compte vous risquez d’envoyer à votre ex un message en pleine nuit que vous regretterez plus tard.

Conseil n°5 : Attention à l’« effet rebond »

Ne faites pas trop d’efforts pour exclure complètement votre ex de vos pensées. Cela aura un effet opposé. Les psychologues appellent également cela « l’effet rebond ». Cela fait référence au fait que lorsque vous demandez à quelqu’un de ne pas penser à quelque chose, il y pensera réellement.

La même chose s’applique à votre ex : si vous vous répétez constamment qu’il ne faut pas penser à lui/elle, il/elle jouera un rôle de premier plan dans vos pensées. Essayez de ne pas frustrer vos sentiments. Il est préférable d’en parler avec une personne en qui vous avez confiance ou d’écrire vos sentiments et vos pensées sur une feuille. Penser beaucoup à votre ex et à votre rupture de relation fait partie du processus de tourner la page de votre ex.

Conseil n°6 : Concentrez-vous sur vous

En fin de compte, le but est que vous en sortiez plus fort. Concentrez-vous sur vous-même pour développer une nouvelle énergie.

Vous pouvez penser à changer votre apparence, par exemple en perdant du poids, en adoptant une nouvelle coupe de cheveux ou en faisant du shopping, sans que ce soit complètement fou. Vous serez bien comme vous êtes, cela ne peut que vous aider à vous sentir mieux.

Mais vous pouvez aussi faire une introspection sur vous-même. Réfléchissez à la manière dont vous avez peut-être contribué à rompre votre relation, puis voyez si vous pouvez en tirer des leçons. De cette façon, vous allez apprendre à être plus patient, à écouter davantage quelqu’un d’autre et de mieux comprendre une opinion différente.

Vous pouvez également travailler sur vous-même en suivant un cours pour améliorer vos perspectives de carrière ou tout simplement en faisant quelque chose que vous appréciez de manière générale. Vous devez rechercher des améliorations qui vous rendent plus heureux ! Un avantage supplémentaire intéressant : vous pouvez montrer à votre ex ce qu’il/elle a perdu.

Conseil n°7 : Changer votre environnement

Si possible, déplacez vos meubles, replacez les coussins sur votre canapé, brûlez le tapis sur lequel vous vous asseyiez en soirée et jetez ce tableau affreux que votre ex trouvait si beau. De cette façon, vous vous créez un nouvel environnement qui contribuera à vous donner l’énergie nécessaire pour tourner la page de votre ex.

Conseil n°8 : Trouvez un exutoire

Cherchez un moyen de convertir toutes vos frustrations au sujet de votre ex et de votre relation en énergie positive. Par exemple, inscrivez-vous à une leçon de boxe, faites du jogging ou faites quelque chose de créatif, comme vous mettre à la peinture.

Conseil n°9 : Relevez le défi d’apprendre quelque chose de nouveau

Avez-vous toujours voulu apprendre à surfer, ou à jouer un instrument, ou peut-être même apprendre une autre langue ? Alors faites-le ! Il est bon de se concentrer sur autre chose pour arrêter de penser à son ex. En outre, cela peut vous donner un grand coup de pouce pour maîtriser une nouvelle compétence.

Conseil n°10 : Passez du temps avec vos amis et votre famille

Votre ex était la personne dans votre vie à qui vous accourriez si vous aviez besoin de quelqu’un, c’est normal. Mais maintenant qu’il/elle est hors de votre vie, il est bon de se concentrer davantage sur la relation avec vos amis et votre famille. Essayez de réduire votre dépendance à l’égard de votre ex en augmentant votre attachement à votre famille et à vos amis.

Conseil n°11 : Rappelez-vous des raisons pour lesquelles la relation a mal tourné

Ne restez pas coincé dans le désir de revenir à votre ex. Il y a une raison pour laquelle votre relation s’est terminée et cette raison ne s’est pas évaporée. Alors rappelez-vous qu’une nouvelle relation avec votre ex pourrait se terminer dans la même douleur que ce que vous vivez maintenant. Est-ce que c’est vraiment ce que vous voulez ?

Conseil n°12 : Arrêtez de vous demander comment va votre ex

Si vous vous demandez constamment comment se porte votre ex, arrêtez de le faire. Il suffit de changer la question et vous demander comment vous allez. Dites-le également aux personnes qui vous interrogent sur votre ex. Dès que vous ne vous souvenez plus quand était la dernière fois que vous vous êtes demandé comment allait votre ex, alors c’est le signe que vous avez tourné la page (presque complètement) – bravo !

Conseil n°13 : Faites quelque chose que votre ex n’aime pas

Peut-être que votre ex avait une aversion horrible pour ce restaurant que vous trouviez si bon. Ou il/elle a trouvé ce film horrible ? Faites exactement ce que votre ex n’aime pas, mais que vous aimez bien faire. Cela vous rapprochera encore plus de vous-même.

Tip #14: Wees aardig voor jezelf!

Ne passez pas votre temps à vous en vouloir pour votre rôle dans la rupture. Laissez tomber ces pensées négatives sur vous-même !

Apparemment, vous n’étiez pas faits pour être ensemble et vous ne pouvez rien y changer.

Il y a quelqu’un d’autre dans le monde qui sera une meilleure combinaison pour vous, alors concentrez-vous sur ce que vous aimez. Ainsi, non seulement vous vous rapprochez de vous-même, mais vous émettez également une énergie beaucoup plus positive – en direction d’un nouveau partenaire potentiel.

Conseil n°15 : Évitez les endroits où vous avez été ensemble

Essayez d’éviter les endroits où vous êtes souvent allés ensemble, sinon vous serez coincé dans les bons souvenirs que portent ces endroits. Au lieu de cela, cherchez de nouveaux endroits, où vous pourrez ensuite créer de nouveaux souvenirs – avec d’autres personnes.

Conseil n°16 : Pendant un temps, arrêtez de fréquenter des amis que vous avez en commun

Si vous avez des amis en commun, essayez de ne pas les voir pendant un moment. Ou arrangez-vous de les voir à des moments où votre ex ne sera pas présent. Vous pourrez éventuellement changer cela, mais pas au cours des 3 à 6 premiers mois avant que vous ayez eu le temps de guérir.

Conseil n°17 : N’écoutez pas des chansons tristes

vous voulez rendre votre vie misérable, mettez-vous à écouter uniquement des chansons tristes (d’amour) juste après votre rupture. Les chansons les plus tristes vous disent que vous ne serez jamais heureux sans votre ex. Mais en réalité, vous pouvez devenir beaucoup plus heureux maintenant que vous êtes débarrassé de votre ex ! Et rappelez-vous : comment pouvez-vous penser de manière positive si vous n’écoutez que des chansons chargées de négativité ?

Conseil n°18 : Essayez de faire rire quelqu’un d’autre

En ce moment, vous êtes probablement trop malheureux à cause de votre ex et de l’incertitude quant à votre avenir. Mais si vous essayez de rendre quelqu’un d’autre heureux, vous serez beaucoup plus heureux vous-même !

Conseil n°19 : Parlez-en à quelqu’un qui a vécu la même chose

Si vous voulez tourner la page de votre ex, il peut être très utile de parler à quelqu’un qui a réussi à le faire. Bien sûr, tout le monde vit une rupture de relation de manière différente, mais tirer parti de l’expérience de quelqu’un d’autre peut être un avantage énorme.

Conseil n°20 : Rancards et coucher avec quelque d’autre pour arrêter de penser à son ex

Ce que vous ne pouvez pas faire lorsque vous avez une relation amoureuse : sortir et profiter d’un simple « plan cul ». Mais maintenant, vous avez le contrôle sur votre propre vie. Profitez-en et aventurez-vous avec un homme ou une femme avec qui vous avez eu une connexion auparavant !

Peut-être que vous n’avez pas encore besoin de quelqu’un d’autre, parce que vous avez toujours votre ex dans votre tête. Mais c’est pas grave ! Profitez de ce rendez-vous amoureux pour vous amuser. Cela ne doit pas nécessairement aboutir directement à une nouvelle relation. Outre cela, c’est aussi astucieux de montrer à votre ex que vous pouvez également vous amuser sans lui/elle. Cela peut vous rendre désirable.

Conseil n°21 : Ne pensez pas que tout sera rapidement résolu

Si vous n’êtes pas à l’origine de la rupture, il y a un certain espoir que la relation puisse encore être reconstituée. Cela est possible, mais après un certain temps.

Abandonnez l’illusion que vous reviendrez avec votre ex dans quelques semaines.

La fin de la relation a probablement été une décision réfléchie. N’essayez pas de faire une tentative de reconquête trop rapidement.

Il faut se forcer à ne plus penser à son ex pendant les premières semaines. En espérant une réconciliation rapide après la rupture, vous ne pourrez pas guérir de votre chagrin. Cela provoquera une déception à chaque fois. Vous pouvez certainement récupérer votre ex, mais attendez au moins un mois.

Conseil n°22 : Comment tourner la page avec son ex ? Bref, amusez-vous !

Bien sûr, vous pouvez utiliser ces premiers jours, voire quelques semaines, pour ressentir toute votre peine.

Mais après ça il est temps d’agir ! Comment ne plus penser à son ex ? Faites des choses qui vous font plaisir. Par exemple, baladez-vous à l’extérieur, lisez un bon livre ou organisez un city trip. Vous devez également essayer de profiter du fait que vous avez la liberté de faire ce que vous voulez sans être responsable devant qui que ce soit.

Faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire. L’accent doit être mis sur le divertissement. Mais si vous ne disposez pas de la marge de manœuvre financière nécessaire, recherchez des activités alternatives peu coûteuses et que vous appréciez – l’argent n’est pas non plus la clé du bonheur.

À propos de l'auteur Edwin Edinga MSc

Edwin Edinga est psychologue social, thérapeute de couple, auteur et fondateur de ExpertEx.fr. Il a aidé de nombreux couples à se remettre ensemble au cours de sa carrière.

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