mon ex me manque

Mon Ex me Manque : 9 Astuces pour Tourner la page… Ou Pas:

Après un divorce ou une rupture, il est tout à fait normal de continuer à penser à son ex.

Nous avons tendance à prendre l’autre pour acquis… jusqu’à ce qu’il disparaisse de notre vie. C’est à ce moment que surgit le manque.

Beaucoup de personnes me confient : « Mon ex me manque. Comment tourner la page ? Y a-t-il encore un espoir ? ».

En effet, il existe bien des moyens de surmonter ce manque, ou alors, de renouer le contact avec son ex. Peu importe votre situation, il y a toujours de l’espoir.

Dans cet article, vous découvrirez ce que vous pouvez faire pour surmonter votre chagrin ou pour rétablir le contact avec votre ex.

Voici un aperçu de ce que vous découvrirez dans cet article :

  • Que faire si votre ex vous manque et que vous voulez qu’il/elle revienne dans votre vie
  • Comment rétablir le contact avec votre ex
  • Les étapes essentielles à franchir pour devenir une meilleure version de vous-même
  • Comment oublier quelqu’un que vous avez aimé
  • Et beaucoup plus encore…

Aidez-moi, mon ex me manque terriblement !

Une rupture est souvent beaucoup plus qu’une simple déception. On prend conscience que tout ce que l’on voulait construire avec son ex a disparu du jour au lendemain.

La personne avec qui vous avez partagé tant d’amour et de souffrance a disparu de votre vie. Ça fait mal. Une rupture amoureuse peut être comparée au deuil qui suit la mort d’un être cher. Vous ressentez ce même vide, et vous vous rendez compte que rien ne sera plus jamais pareil.

Vous êtes la seule personne à pouvoir décider si vous voulez vraiment récupérer votre ex ou pas. Vous êtes la seule personne à connaitre vos sentiments.

Que votre ex vous manque ne signifie pas forcément que vous vouliez le/la récupérer. C’est peut-être l’impression que vous avez, mais si votre raison vous dit que les choses ne changeront jamais entre vous, il vaut peut-être mieux essayer de continuer à vivre votre vie sans votre ex.

On peut souvent remédier aux problèmes de couple si les deux partenaires sont prêts à y travailler activement. Selon moi, s’il y a eu de l’amour entre deux personnes, cet amour peut toujours renaitre.

Au fil des ans, j’ai vu des centaines de couples se remettre ensemble après des mois, voire des années d’intervalle.

Mon ex me manque et je veux le/la récupérer

Dans la plupart des cas, il est toujours possible de retrouver la personne que vous aimez.

Dans cet article, vous apprendrez comment faire pour récupérer votre ex, car peu importe la gravité de la situation, c’est presque toujours possible.

Voici quelques conseils pour vous aider à vous y prendre au mieux.

Conseil n°1 : Développement personnel

Il peut être difficile de regarder la vérité en face si votre ex s’est remis(e) en couple.

Prendre conscience que l’on risque de ne plus jamais récupérer son ex peut mener à beaucoup de colère et de frustration. Mais cette attitude négative ne fait qu’empirer les choses. Si vous continuez sur cette voie, il vous sera pratiquement impossible de récupérer votre ex.

Vous devez vous concentrer sur les choses que vous pouvez contrôler. Vous n’avez aucune influence sur les émotions de votre ex, mais vous pouvez agir sur votre propre attitude et vos propres objectifs.

Vous fixer des objectifs hebdomadaires peut vous aider à retrouver votre estime de vous-même. Vous devez faire preuve de force mentale et opérer des changements positifs pour pouvoir espérer récupérer votre ex.

Conseil n°2 : Changez votre attitude

Même si la séparation date de quelques semaines ou de quelques mois… Vous pouvez toujours récupérer votre ex si vous redevenez la personne de qui il/elle était tombé(e) amoureux/se.

De nombreuses personnes changent au fil d’une relation. La façon dont vous avez changé a peut-être donné l’impression à votre ex qu’il/elle ne pouvait plus être heureux/se avec vous.

C’est à vous de vous regarder dans le miroir et de vous demander ce qui a mal tourné entre vous.

Quelles erreurs avez-vous faites ? Qu’auriez-vous pu faire différemment pour rendre votre ex plus heureux/se ?  Lisez cet article pour savoir comment remédier aux problèmes de couple.

Pour récupérer votre ex, vous devez être capable de changer en tant que personne. Vous rendre compte que votre ex vous manque ne suffira pas pour le/la récupérer. Vous devez élaborer un plan, surtout si votre ex a un nouveau partenaire.

Vous devrez prouver à votre ex que vous avez changé, sans paraitre désespéré. Vous n’arriverez pas à convaincre votre ex de revenir vers vous en vous basant sur vos propres émotions.

La plupart des personnes commettent les mêmes erreurs quand elles essayent de récupérer leur ex. Elles font appel à des arguments rationnels pour convaincre leur ex de revenir. Elles dressent la liste des raisons pour lesquelles ils étaient si bien ensemble.

Malheureusement, cette méthode ne fonctionne pratiquement jamais… Plaider en faveur de la réconciliation ne fait que montrer votre incapacité à résoudre les problèmes qui existent entre vous. Heureusement, dans la plupart des cas, ce sentiment est temporaire. Ne paniquez pas et respirez profondément.

La seule façon de rendre votre ex amoureux/se de vous est de lui montrer que vous pouvez être heureux/se sans lui/elle. Tout dépend de vous : concentrez-vous non sur votre ex, mais sur votre propre transformation personnelle.

Conseil n°3 : Ayez foi en votre réussite

Chaque jour, je reçois des messages de personnes qui ont perdu leur confiance en elles-mêmes. Elles me confient qu’elles n’arrivent pas à imaginer la vie sans leur ex.

Le fait d’avoir traversé une rupture n’est pas une raison de perdre sa confiance en soi. D’autant plus que la confiance en soi est essentielle lorsque l’on souhaite renouer avec son ex.

La confiance en soi est quelque chose qui se cultive et se développe dans le temps. Il arrive cependant qu’elle flanche, en fonction des épreuves que l’on doit traverser.

La peur de se retrouver seul est la principale raison du manque de confiance en soi après une rupture. Le doute s’installe, et il devient difficile de regagner sa confiance en soi. Mais ce sentiment ne veut pas dire que vous deviez avoir peur de quoi que ce soit.

Quand on se rend compte qu’il y a des possibilités de récupérer son ex, il devient bien plus facile gérer ses émotions. En prenant des mesures concrètes pour améliorer l’image que vous avez de vous-même, vous pouvez augmenter votre confiance en vous sans l’aide de quiconque.

Voici certaines mesures que vous pouvez entreprendre dès aujourd’hui pour améliorer votre confiance en vous :

  • Pensez positivement : Remplacez les pensées négatives par des pensées positives
  • Soyez préparé(e) : Il est difficile d’avoir confiance en soi quand on pense ne pas être à la hauteur. Vous pouvez vaincre ce sentiment en vous préparant autant que possible aux différentes éventualités.
  • Respectez vos principes : Chacun a ses propres principes. Pensez aux vôtres et efforcez-vous de les respecter.
  • Communiquez de façon posée et claire : Cela peut paraitre très simple, mais c’est extrêmement important. Une voix qui inspire la confiance peut faire une grande différence dans la façon dont les autres vous perçoivent. Quelqu’un qui a de l’autorité parle lentement et clairement.
  • Changez vos habitudes : Faites de petits changements à votre portée. Buvez plus d’eau, fumez moins, allez à la salle de sport plus souvent, etc… Plus vous atteindrez de petits objectifs, mieux vous vous sentirez.
  • Concentrez-vous sur les solutions : Ne vous concentrez pas sur les problèmes, mais sur les solutions. C’est la meilleure chose à faire pour regagner confiance en vous. Soyez à l’affût des opportunités.
  • (Sou)riez plus souvent : Quel meilleur remède que le rire ? Vous vous sentirez immédiatement mieux. De plus, si vous faites preuve de bonne humeur, les personnes autour de vous auront aussi une image plus positive de vous. C’est un petit investissement qui en vaut la peine !

Conseil n°4 : Soyez prêt(e) à prendre des risques

Tant que vous avez des sentiments forts pour votre ex, vous ne devez jamais abandonner le combat pour reconquérir son cœur.

Si vous avez vraiment le sentiment que votre ex est votre âme sœur, pourquoi ne pas donner une nouvelle chance à votre relation ?

Efforcez-vous de vous mettre au défi et d’entreprendre des choses que vous n’avez jamais osé faire, ou que vous avez toujours repoussées à plus tard. Voyez la vie comme une aventure et essayez d’en tirer le maximum.

Après une rupture, beaucoup de personnes ne pensent qu’à leur ex et oublient de mener leur propre vie. Faites une liste de ce que vous avez toujours voulu faire et lancez-vous ! Vous valez plus que vous ne le pensez !

Même si vous voulez que votre ex revienne, acceptez le défi d’essayer de continuer votre vie sans lui/elle. Si vous vivez votre vie (au lieu de passer toute la journée à vous morfondre sur le canapé ou au lit), vous deviendrez également beaucoup plus attirant(e) pour votre ex et vous serez plus susceptible de le/la récupérer.

Mon ex me manque mais je ne veux pas le/la récupérer

Si votre ex n’a pas de bonnes intentions, je vous recommande de ne pas essayer de vous remettre ensemble.

Si votre ex a (ou a eu) une mauvaise influence sur vous, il vaut peut-être mieux continuer votre vie sans lui/elle. Mais tout le monde ne s’en rend pas forcément compte. Voici quelques conseils pour vous aider à exclure complètement votre ex de votre vie.

Conseil n°1 : Changez-vous les idées

Il y aura sûrement des jours où vous resterez au lit à pleurer toutes les larmes de votre corps. Une courte période de deuil est totalement normale, mais ne y vous enfoncez pas.

Accepter la douleur peut vous aider à vous en débarrasser.

La meilleure façon de ne pas vous noyer dans vos propres larmes est de vous forcer à continuer à bouger. S’apitoyer sur soi nuit à l’estime de soi.

Vous devez littéralement vous forcer à sortir de votre lit et à quitter la maison. Allez à la salle de sport, ou retrouvez vos amis.

Allez voir un nouveau film au cinéma ou lisez ce fameux livre qui se trouve sur votre table de chevet depuis si longtemps. L’activité physique est particulièrement recommandée car elle contribue à la production d’endorphines, qui favorisent le bien-être.

Conseil n°2 : Supprimez tout ce qui vous rappelle votre ex

Si vous avez pris la décision de ne pas renouer avec votre ex, il est important de boucler le chapitre définitivement.

Comment faire ? Le mieux, bien sûr, est que vous ne soyez pas quotidiennement confronté(e) à des souvenirs qui vous rappellent votre ex.

Vous avez des photos de vos vacances en Italie sur votre table de chevet ? Ouste !

Rassemblez toutes les vieilles photos et les cadeaux que vous avez reçus de votre ex et cachez-les dans le grenier ou dans le garage. Vous n’avez pas besoin de les jeter, mais simplement de les cacher pour que vous ne puissiez plus les voir.

En plus des objets concrets, je vous conseille également de supprimer ou de bloquer votre ex sur les réseaux sociaux, comme Facebook, Instagram, Snapchat, etc. Ainsi, votre ex n’aura aucune façon de s’insérer dans votre esprit. Petit à petit, vos sentiments pour votre ex disparaitront.

Conseil n°3 : Faites de nouvelles rencontres amoureuses

Cela peut vous sembler insensé, mais sortir avec quelqu’un d’autre peut être une merveilleuse nouvelle expérience quand on sort d’une relation à long terme.

Il n’y a pas de meilleur moyen d’oublier son ex que de sortir avec d’autres personnes.

Cela ne veut pas dire que vous allez tout de suite retrouver l’amour. Mais en étant ouvert(e) à des rendez-vous, vous vous donnez l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes et de passer un moment agréable ensemble. Restez détendu(e) et amusez-vous.

Vous serez surpris(e) de découvrir le nombre de personnes sympathiques qui sont encore célibataires. Et si cela n’aboutit pas à une relation, vous aurez toujours noué de nouveaux contacts. Tout cela vous aidera à oublier votre ex.

Conseil n°4 : Mettez la priorité sur vous

Pour oublier votre ex pour de bon, vous devez être plus strict envers vous-même.

Si vous décidez de continuer votre vie sans votre ex, l’acceptation est la première et la plus importante des étapes. Passer son temps à s’apitoyer et à pleurer n’a jamais rendu personne heureux.

Une rupture fait mal, mais c’est comme ça. Ne vous entêtez pas à souffrir.

C’est plus facile quand on est entouré de bons amis et sa famille. Passez du temps avec les personnes que vous avez peut-être un peu négligées pendant votre relation. Vous trouverez énormément de réconfort et de satisfaction auprès des personnes qui tiennent à vous et qui vous sont proches.

Cela facilitera le processus de guérison et vous donnera la force nécessaire pour prendre une décision importante. Considérez votre rupture comme une opportunité pour vous reprendre en main.

N’hésitez pas à saisir toutes les occasions qui se présentent à vous. Prendre le temps de faire ce que vous aimez vous aidera à surmonter votre ex et à évacuer cette pensée obsédante : « mon ex me manque terriblement ».

Conseil n°5 : Repensez à tout le négatif

Si vous n’arrivez pas à oublier votre ex, rappelez-vous pourquoi vous avez rompu. Un divorce ou une rupture ne se produit pas pour rien.

Vous vous êtes clairement séparés pour une raison. Mais nous avons tous tendance à rapidement oublier les choses négatives. Ne repeignez pas le passé en rose.

Il y avait clairement quelque chose qui n’allait pas dans votre relation, sinon vous seriez probablement toujours ensemble. Dites-vous que vous êtes probablement mieux sans votre ex. Rappelez-vous toutes les disputes que vous avez eues. Exploitez cette colère pour aller de l’avant.

Découvrez les déclencheurs psychologiques grâce auxquels reconquérir votre ex rapidement

Aux dires de beaucoup, je suis un expert dans le domaine des rencontres amoureuses, de la psychologie et des relations de couple (je suis plutôt modeste à ce sujet).

J’ai développé une méthode qui détaille les étapes et les instructions à suivre pour récupérer son ex, peu importe à quel point la situation peut sembler désespérée.

Voici un aperçu de ce que vous y apprendrez :

  • Comment récupérer votre ex étape par étape
  • Comment mettre fin aux disputes incessantes
  • Un truc incroyablement efficace pour attirer votre ex
  • Des techniques psychologiques qui font appel au subconscient de votre ex
  • Et beaucoup plus encore…

Découvrez ma méthode révolutionnaire ici et récupérez votre ex au plus vite :

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À propos de l'auteur Marc Blanc MSc

Marc Blanc, MSc est psychologue social, thérapeute de couple, auteur et fondateur d'ExpertEx.fr. Au cours de sa carrière, il a aidé de nombreux couples à se réunir. Vous voulez récupérer votre ex ? Dans ce cas, jetez un œil sur sa méthode vraiment efficace : Méthode reconquête ex.

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