Mon ex me rejette, comment le /la récupérer ?

Vous avez tout essayé pour récupérer votre ex ? Vous aviez la certitude que vous pourriez vous remettre ensemble, mais votre ex vous rejette ? Se faire rejeter par son ex est extrêmement douloureux et difficile à vivre. Cependant, ce n’est pas insurmontable !

Personne n’a envie d’entendre « non, je ne veux plus de toi ! ». Heureusement, vous pouvez éviter que votre ex vous rejette !

Dans cet article, vous allez découvrir comment récupérer son ex après s’être fait rejeter. Voici les 18 conseils à suivre pour récupérer un ex qui vous rejette. Nous commencerons par les étapes correspondant au silence radio, puis nous verrons comment reprendre contact et enfin, comment le ou la reconquérir.

Étape nº1 : Silence radio

Se faire rejeter par son ex peut être très douloureux. Avant de pouvoir récupérer un ex qui vous rejette, il va vous falloir remettre de l’ordre dans votre vie. Dans cette section de notre article, vous allez découvrir ce que l’on peut faire après s’être fait rejeter par son ex pendant la phase de silence radio.

Atténuez la douleur

Oui, se faire rejeter par son ex, ça fait très mal. Cependant, votre chagrin de vous aidera pas à récupérer votre ex. La réalité est que vous n’êtes pas la personne dont votre ex était amoureux/se avant de vous rejeter.

« Quand on souffre, on n’est que l’ombre de soi-même. »

Passer du bon temps vous aidera à surmonter votre chagrin.

Par exemple, rencontrez vos amis au bar ou allez dans un parc d’attractions. Cherchez les activités qui vous permettront de chasser votre ex de votre esprit. Ce n’est pas le moment de regarder les films que vous regardiez tout le temps avec votre ex ou d’aller à la boîte où vous vous êtes rencontrés.

Travaillez sur vous-même

Quand on s’est fait rejeter par son ex, on a souvent l’impression de tomber dans un grand trou noir. On est triste, on se dévalorise, et on a beaucoup trop de temps libre. Tout ce temps que l’on passait autrefois avec son ex.

Ce temps, vous pouvez l’employer à faire tout ce que vous n’aviez pas le loisir de faire avant que votre ex ne vous rejette. Et pour être honnête, vous ne pouvez pas espérer récupérer votre ex si vous passez tout ce temps à vous apitoyer sur vous-même. Vous serez bien plus attirant(e) si vous vous montrez moins disponible. Alors occupez-vous, peu importe comment ! Pourquoi ne pas apprendre quelque chose de nouveau, comme une langue ou un instrument de musique ?

Chouchoutez-vous

Vous chouchouter un peu plus souvent vous aidera à surmonter votre chagrin. Vous avez toujours voulu commander une pizza à cette pizzeria hors de prix ? Faites-le ! Cela fait un an que vous pensez à acheter une télévision ? Achetez-la ! Se faire rejeter par son ex, ce n’est pas rien. Alors n’hésitez pas à vous accorder de petits plaisirs un peu plus souvent.

Faites le point

Pour surmonter la douleur d’avoir été rejeté(e) par votre ex, il vous sera utile de comprendre les raisons de votre chagrin, et celles de votre rupture. Apprenez à mieux vous connaître, analysez pourquoi votre ex vous a rejeté(e), et surtout, pourquoi vous voulez récupérer votre ex.

Parlez avec vos amis

Personne ne vous connaît mieux que vos amis. Confiez-vous à eux. Expliquez-leur pourquoi vous voulez récupérer votre ex. Écoutez attentivement leur point de vue sur les raisons pour lesquelles votre ex vous rejette.

Vos amis sont probablement capables de voir des choses que vous ne voyez pas : vous avez une tache aveugle. À cause de l’intensité de vos émotions, vous trouvez toutes sortes d’excuses ou vous êtes convaincu(e) de devoir sauver votre relation. Si vous voulez récupérer votre ex, vous devez commencer par vous demander si c’est vraiment par amour ou par peur de la vie de célibataire.

Prenez votre temps

Prenez votre temps : quel joli cliché ! Une semaine ne vous suffira probablement pas pour remettre de l’ordre dans vos émotions. Votre ex vous rejette peut-être à cause de votre incapacité à exprimer clairement ce que vous ressentez.

D’où l’importance de prendre le temps de déterminer pourquoi vous voulez récupérer votre exet comment vous pouvez y arriver.

Dormez, faites du sport et mangez sainement

Émotions et santé physique sont étroitement liées. Pour récupérer un ex qui vous rejette, vous devez donc veiller à être en bonne santé physique. Non seulement, cela vous rendra plus attirant(e), mais cela vous aidera également à mieux gérer les conséquences émotionnelles du rejet et donc à récupérer votre ex plus facilement.

« Un corps sain est un esprit sain »

C’est pendant le sommeil que le corps traite les chocs émotionnels du quotidien, surtout pendant les périodes difficiles. Les rêves permettent de digérer les émotions intenses, comme celles que vous pouvez éprouver face à un ex qui vous rejette.

Faire du sport permet de se changer les idées en focalisant l’attention sur le corps. C’est l’occasion de faire une pause pour ensuite pouvoir affronter plus fort(e). En outre, avoir une tablette de chocolat ne jouera pas en votre défaveur pour récupérer votre ex. Alors, n’oubliez pas de manger sainement pour une approche vraiment complète.

Étape nº2 : Reprendre contact

Dès que vous aurez fait face à votre douleur, et si vous voulez toujours récupérer l’ex qui vous rejette , vous pourrez reprendre contact avec lui ou elle. Vous ne pourrez pas savoir si votre exenvisage toujours une relation avec vous avant d’avoir repris contact. Dans cette section de l’article, nous verrons quelle est la meilleure marche à suivre pour reprendre contact avec un ex qui vous rejette.

Pas de rendez-vous, ni amoureux ni amical

Au moment de reprendre contact, n’oubliez pas que vous et votre ex n’êtes plus ensemble. Le fait que votre ex vous rejette signifie que vous n’êtes pas en couple, voire que vous n’entretenez aucun lien d’amitié. En reprenant contact, vous ne pouvez donc pas faire comme si rien n’avait changé.

La meilleure approche consiste à poser à votre ex une question désinvolte. Par exemple, s’il se souvient du nom de cette chanson que vous chantiez souvent ou de ce film que vous avez regardé à Noël. Ou peut-être qu’il reste chez vous des vêtements de votre ex que vous pourriez lui rendre.

Si votre ex répond à votre message, vous pouvez également lui demander de ses nouvelles. Si vous recevez à nouveau une réponse, vous pouvez essayer de communiquer un peu plus souvent.

Temps d’écran = temps perdu

Bien sûr, il est bien plus facile de se cacher derrière un écran : en cas de pépin, il suffit d’éteindre son téléphone. Se cacher derrière les technologies modernes fait partie des moyens de défense que nous avons développés pour se protéger du rejet. Malheureusement, cette stratégie n’est pas la meilleure.

Pour avoir une conversation digne de ce nom, rien ne vaut un tête-à-tête. De plus, flirter au téléphone n’est pas facile. Les rencontres en personne réduisent significativement le risque de malentendu. D’où l’importance de vous voir le plus rapidement possible dès que vous aurez recommencé à communiquer un peu plus souvent.

Utilisez vos connaissances sur votre ex

Vous et votre ex avez probablement compilé une encyclopédie de bons souvenirs en commun avant que votre relation ne prenne fin. Ces souvenirs ont probablement autant de valeur aux yeux de votre ex qu’aux vôtres. Évoquer quelques souvenirs est une bonne façon de lui montrer que vous regrettez cette époque et que vous n’avez rien oublié.

Faites court

Tant que vous ne sortez pas ensemble, mieux vaut vous en tenir à des échanges brefs. Plus vous passez de temps ensemble, plus vous risquez d’aborder les sujets difficiles, ce qui est à éviter tant que vous n’êtes pas prêts à le faire. Votre ex ne doit pas trop vite se dire que vous voulez le ou la récupérer.

Étape nº3 : Récupérer votre ex

À présent que vous parlez un peu plus souvent et que vous avez à nouveau des échanges agréables, il est temps d’engager la conversation. Vous ne pourrez pas reconquérir votre exsans avoir discuté des raisons pour lesquelles votre relation a pris fin et votre ex vous a ensuite rejeté(e). Dans cette section de l’article, vous allez découvrir comment récupérer un ex qui vous rejette.

Allez droit au but

Dans la section précédente de l’article, nous avons vu qu’il était important de procéder en douceur et de garder son calme. Il arrive cependant un moment où cela n’est plus possible, voire que cela augmente les chances que votre ex vous rejette à nouveau ! Vous ne pouvez alors plus ignorer l’éléphant dans la pièce : vous avez rompu et votre ex vous a rejeté(e). Vous allez devoir en discuter avant de pouvoir récupérer votre ex.

Initiez la conversation

Faites en sorte que ce soit vous qui initiez la conversation. Cela vous permettra de paraître plus fort(e) et plus déteminé(e), et vous n’en serez que plus séduisant(e). La plupart des personnes aiment que l’autre prenne l’initiative.

Écoutez attentivement votre ex

Vous devez à tout prix éviter que votre ex ne se sente pas écouté(e) ou ait l’impression que vous vous fichez de ce qu’il ou elle a à dire. Alors, laissez votre ex s’exprimer ! En outre, vous avez probablement beaucoup à apprendre de ce que votre ex a à dire. Cela vous permettra de savoir pourquoi votre ex vous a rejeté(e), même si vous avez déjà votre idée sur la question. Demandez à votre ex d’être totalement honnête avec vous. Vous ne gagnerez rien à ce que votre ex mâche ses mots pour ne pas vous blesser.

Demandez-lui son avis

Votre ex vous a probablement expliqué en détail pourquoi il ou elle vous a rejeté(e). Cependant, vous ne savez peut-être pas forcément comment vous pouvez agir pour mieux faire. Or, ce que vous recherchez, vous, c’est une solution, car vous voulez récupérer votre ex. Cette solution, vous la trouverez en demandant à votre ex ce que vous pouvez mieux faire. Ici encore, vous ferez preuve d’initiative, un signe de force très attirant.

Faites preuve d’honnêteté

Il est également crucial que vous aussi soyez totalement honnête, surtout vis-à-vis des conseils de votre ex. Vous ne devez pas essayer de faire des changements dont vous n’êtes pas capable. Soyez donc honnête avec votre ex et avec vous-même, même si cela pourrait signifier un autre rejet !

À court terme, les non-dits et les mensonges peuvent apaiser les tensions. Vous pourriez même vous remettre ensemble pour un temps. Mais à long terme, manquer d’honnêteté l’un envers l’autre ne fera que créer des problèmes supplémentaires.

Exprimez clairement vos intentions

Même si votre volonté de récupérer votre ex se ressent probablement pendant votre conversation, il est important que vous l’exprimiez clairement. Cela vous permettra d’éviter toute ambiguïté : votre ex ne doit pas s’imaginer que vous voulez simplement bavarder alors que votre intention est de le ou la récupérer.

Tenez compte de la possibilité d’un nouveau rejet

Le risque que votre ex vous rejette à nouveau existe. Malheureusement, l’amour n’est pas toujours réciproque et il est tout à fait possible que votre ex ne veuille pas revenir. Vous devez l’accepter. Votre ex est une personne à part entière, avec des sentiments et des pensées qui lui sont propres. Ne vous fixez pas sur un amour non réciproque. Tentez votre chance une fois après vous être fait rejeter, et c’est tout. L’amour véritable ne se force pas.