Tache aveugle : Explication + quelles conséquences sur mon ex ?

Tout le monde a une tache aveugle, surtout quand il s’agit d’amour. Vous connaissez le dicton : l’amour rend aveugle. C’est tout à fait vrai ! Mais qu’entend-on exactement par « tache aveugle », ou « point aveugle » ? Et cette tache aveugle a-t-elle une influence sur votre ex ? Dans cet article, je vous explique ce qu’est une tache aveugle, comment la reconnaître et quelles sont ses conséquences sur votre ex.

Qu’est-ce qu’une tache aveugle ?

Tout est dans le nom : une tache aveugle est quelque chose que l’on ne voit pas. Dans le domaine de la psychologie, c’est souvent quelque chose que l’on refuse de voir. Cela peut être problématique, car la vérité finit par éclater, ce qui peut mener à des surprises très désagréables.

D’où vient le terme « tache aveugle » ?

À l’origine, le terme de tache aveugle, ou point aveugle, désigne un phénomène physiologique. La tache aveugle correspond à la zone de la rétine où le nerf optique rejoint l’œil. Dépourvue de photorécepteurs, cette zone est aveugle.

« Le cerveau compense ce manque de vision par d’autres informations, qui ne correspondent pas toujours à la réalité. »

C’est ce qui explique que nous n’avons pas conscience de l’existence de ce point aveugle. Mais le fait est que l’on ne voit pas toute la réalité.

Ce phénomène s’observe également en psychologie.

La tache aveugle en psychologie

Il existe différents types de points aveugles en psychologie, plus ou moins importants. Quand on a une tache aveugle importante et qu’on ne la corrige pas, celle-ci ne fait que s’aggraver. Les deux types de tache aveugle principaux sont la tache aveugle de l’évidence et la tache aveugle de l’amour.

Tache aveugle de l’évidence

Tout le monde connaît le scénario du prof de maths qui ne s’imagine pas comment un élève peut ne rien comprendre au principe de la formule quadratique Il s’agit là d’un exemple de tache aveugle psychologique. Le prof de maths a utilisé et expliqué cette formule un nombre incalculable de fois, et s’imagine donc mal qu’elle puisse poser des difficultés à quiconque.

Ce biais peut être très tenace si l’on ne fait rien pour y remédier. Il est possible d’avoir ce type de tache aveugle vis-à vis de son ex. Ainsi, il est possible, parce que vous et votre ex avez passé beaucoup de temps ensemble, que vous ne compreniez pas qu’il ou elle passe désormais du temps avec d’autres personnes. Le fait de toujours consacrer du temps l’un à l’autre est devenu une évidence.

Tache aveugle de l’amour

Cette tache aveugle est bien connue. Je dirais même que tout le monde en connaît l’existence. Le seul problème, c’est que l’on n’a jamais conscience de la sienne. Ainsi, il arrive souvent que les amis ou la famille voient chez un partenaire des défauts que l’on ne voit pas soi-même. De même, on trouve souvent de bonnes excuses pour justifier les mauvais côtés d’une relation.

Il se peut d’ailleurs que vous ayez conservé cette tache aveugle par rapport à votre ex. Bien qu’il ou elle ait mis fin à la relation, vous êtes peut-être encore si amoureux/se que vous ne voyez pas qu’il ou elle n’était pas fait(e) pour vous. Ou bien vous ne comprenez pas pourquoi votre ex vous quitté(e), car vous êtes convaincu(e) que vous faisiez tout ce que vous pouviez pour lui plaire.

Comment reconnaître une tache aveugle ?

La tache aveugle est une forme d’autotromperie. Souvent, un point aveugle plonge dans un cercle vicieux, et la seule façon de s’en sortir est d’affronter la réalité. D’où l’importance d’apprendre à reconnaître la tache aveugle. Pour vous y aider, j’ai répertorié un certain nombre de signes qui devraient vous alerter.

Signe nº1 : Vous n’écoutez pas vos amis

Personne ne vous connaît mieux que vos amis. De bons amis n’hésiteront pas à vous dire la vérité, même s’ils savent que vous ne voulez pas la voir. Si vos amis critiquent la façon dont vous gérez certaines situations et que vous avez toujours de bonnes excuses, vous avez probablement un point aveugle !

Signe nº2 : Vous évitez la réalité

Vous vous retrouvez peut-être dans une situation que vous ne savez pas comment gérer. Par conséquent, vous préférez éviter la réalité. Cette réaction est souvent inconsciente. Vous essayez probablement de vous convaincre que la situation n’est pas grave et qu’elle s’arrangera d’elle-même. Croyez-moi, vous faites fausse route ! Si vous êtes dans une situation que vous ne savez pas comment gérer, vous devez l’affronter ! Les comportements d’évitement sont souvent le signe d’une tache aveugle !

Signe nº3 : Vous devenez quelqu’un ‘autre

De nombreuses personnes changent du tout au tout pour plaire à leur partenaire. C’est le signe d’un point aveugle. Si vous devez devenir quelqu’un d’autre pour sauver votre couple, c’est probablement que votre relation ne fonctionne pas.

Mais comme vous attachez une grande valeur à votre relation, vous vous dites que c’est vous le problème : ça, au moins, c’est quelque chose que vous pouvez contrôler. Cependant, ce type de tache aveugle est très dangereux ! Ne devenez jamais quelqu’un d’autre pour éviter de regarder la réalité en face. Les choses ne feront qu’empirer si vous allez à l’encontre de votre vraie nature.

Signe nº4 : Vous procrastinez

Comme vous ne voulez pas regarder la réalité en face, vous remettez à plus tard ce que vous devez faire maintenant. Il s’agit là aussi d’un signe que vous avez une tache aveugle. Vous vous dites probablement qu’il vaut mieux que vous remettiez ce que vous devez faire au lendemain. Bien sûr, cela n’a souvent aucun sens. Quand on veut faire quelque chose, on s’y prend à temps. La vérité est que vous remettez tout à demain parce que l’envie vous manque !

Un classique : les examens. En début de semestre, vous vous dites que cette fois, c’est décidé, vous allez apprendre au fur et à mesure pour avoir moins de travail avant l’examen. Finalement, vous commencez à apprendre deux jours avant la date fatidique. Est-la meilleure méthode ? Non ! Êtes-vous content(e) de vous y prendre à la dernière minute ? Non ! N’est-ce pas que vous n’aviez tout simplement pas envie d’apprendre ? Effectivement ! Là aussi on est en présence d’une tache aveugle.

Signe nº5 : Vous vous accrochez à quelque chose qui n’existe plus

Après une rupture, beaucoup de personnes se disent que tout va s’arranger. Elles espèrent que leur couple peut encore être sauvé et s’imaginent pouvoir trouver la solution. Bien sûr, cela arrive, mais le contraire arrive souvent aussi. Si, malgré tous les signes que votre relation ne fonctionne plus, vous continuez à entretenir l’espoir que vous et votre ex allez vieillir ensemble, c’est que vous niez la réalité : vous avez une tache aveugle.

Les conséquences de votre tache aveugle sur votre ex

Si vous avez une tache aveugle, cela aura des conséquences sur votre entourage. Il y a donc des chances que cela ait également des conséquences sur votre ex. Ces conséquences peuvent être importantes, mais elles peuvent également passer inaperçues. Remarque : nous parlons ici de votre tache aveugle, pas de celle de votre ex.

Conséquence nº1 : Votre ex se fait une fausse idée de vous

Si votre point aveugle était si gros que vous n’en étiez plus vous-même, c’est probablement pour cela que votre relation a pris fin. Votre ex ne vous reconnaissait plus : la personne que vous êtes devenue n’est pas la personne qu’il ou elle a rencontrée.

À cause de cette tache aveugle, votre ex pourrait ne plus se souvenir de la personne que vous êtes vraiment. Peut-être étiez-vous adorable, mais que vos doutes vous ont poussé(e) à ériger un mur autour de vous. Ces doutes sont la conséquence d’une tache aveugle. Vous avez remarqué que quelque chose n’allait pas dans votre couple et vous vous l’êtes reproché, à tort. Au lieu d’en parler, vous êtes devenu(e) quelqu’un d’autre.

Conséquence nº2 : Grosse dispute

La disparition d’une tache aveugle s’accompagne souvent d’une révélation. Cela peut susciter une intense colère. Vous vous êtes voilé la face pendant si longtemps. Et à quoi bon ? Vous vous dites que cela n’en valait pas la peine, et que tout ça c’est la faute de votre ex ! Vous l’aurez deviné : cela aussi est une tache aveugle.

Si vous éprouvez ces sentiments après une rupture, il y a de grandes chances que cela mène à une dispute avec votre ex. Cela peut être à l’occasion d’une rencontre avec votre ex où vous êtes incapable de contenir votre colère. C’est désormais la colère, et non plus l’amour, qui vous aveugle. Un tel scénario peut mettre fin à toute chance de relation pacifique entre vous.

Conséquence nº3 : Votre ex veut vous récupérer

Si après la rupture vous vous débarrassez de votre point aveugle, vous redeviendrez vous-même. Si vous et votre ex êtes encore en contact, votre ex pourrait s’en rendre compte. Il ou elle pourrait alors vouloir vous récupérer.

Conséquence nº4 : Soulagement

Si votre tache aveugle faisait de vous une personne obsessive, difficile ou distante, votre ex pourrait éprouver un soulagement après votre rupture. Ce n’est pas parce que votre ex s’est enfin débarrassé(e) de vous, mais parce qu’il ou elle n’en pouvait plus de votre tache aveugle !

Se débarrasser d’une tache aveugle

Comme nous l’avons vu, une tache aveugle peut détruire un couple et faire obstacle à la communication entre vous et votre ex. Malheureusement, après une rupture, il est souvent trop tard. D’où l’importance, si vous avez une tache aveugle, d’agir immédiatement pour vous en débarrasser.

« Malheureusement, il n’existe pas de détachant pour venir à bout des taches aveugles. En revanche, on peut apprendre à les identifier et à s’en débarrasser ! »

Étape nº1 : Acceptez les critiques

Pour reconnaître une tache aveugle, voire pour l’éviter, vous devez accepter que la vie n’est pas parfaite. Tout le monde commet des erreurs. Vous devez être capable d’admettre que vous aussi faites des erreurs, même si cela peut blesser l’autre. Vous devez aussi faire preuve d’honnêteté envers les travers que vous voyez chez les autres. Pour cela, vous devez accepter les critiques et ne pas avoir peur de critiquer.

Étape nº2 : Parlez-en

Si vous avez l’impression que les autres ne voient pas la réalité sous le même angle que vous, vous devez arrêter de vouloir défendre votre point de vue corps et âme. Discutez-en. Parlez à des personnes en qui vous avez confiance et qui vous feront part de leur avis honnête.

Écoutez-les attentivement et réfléchissez à ce qu’elles vous disent. Ne réagissez pas de façon impulsive et demandez-vous si ce que vous dit votre interlocuteur résonne en vous. Si vous avez une tache aveugle, réagir sur le coup de l’impulsion ne fera qu’aggraver les choses. Faire preuve de réflexion, d’ouverture, et d’honnêteté vis-à-vis de ce que vous ne voulez pas voir vous permettra de vaincre votre point aveugle.

Étape nº3 : Arrêtez de procrastiner

Procrastiner ne vous mènera nulle part, et ne fera qu’aggraver la situation. Vous avez l’impression de ne pas vouloir regarder la réalité en face ? Dans ce cas, il est temps d’être honnête avec vous-même. Appelez vos amis, appelez vos parents, ou ayez une discussion avec vous-même ! Jetez un regard critique sur vos pensées et vos actions. Faites cela dès que vous vous rendez compte que vous essayez de réinventer la réalité à votre sauce !

Étape nº4 : N’ayez pas peur

Hélas, la vie n’est pas toujours drôle. Vous n’êtes pas la seule personne qui ait à faire face à ces difficultés. Pour vous débarrasser de votre point aveugle, vous devez vous débarrasser de votre peur de la réalité. Ce n’est que quand vous serez capable de jeter un regard honnête sur la réalité que vous découvrirez que vous pouvez tout endurer.

Vous pensez ne pas être capable d’endurer les problèmes auxquels vous faites face ? Dans ce cas, consultez un psychologue ou un thérapeute. Ces spécialistes sont là pour vous conseiller en cas de difficultés psychologiques. Ils pourront vous aider à regarder la réalité en face, à vous débarrasser de votre tache aveugle et à gérer les situations difficiles !