Mon ex souffle le chaud et le froid : 6 conseils pour bien réagir

Que vous vouliez récupérer votre ex ou développer une amitié, il est normal d’être déconcerté(e) et frustré(e) si votre ex souffle le chaud et le froid. Un jour, vous avez l’impression que votre ex vous tend la main, et l’autre, il ou elle prend ses distances et agit avec la plus grande froideur. Votre ex semble indécis(e) quant à ses sentiments pour vous ? Il ou elle n’est pas sûr(e) de vouloir vous voir ?

Dans cet article, nous allons vous donner des conseils pour mieux gérer la situation. Nous allons analyser les signes révélateurs de sa confusion et vous donner de bons conseils pour bien réagir si votre ex souffle le chaud et le froid. Aussi frustrante que soit la situation, je vous assure que vous avez le pouvoir de changer la donne ! À partir de maintenant, tout repose sur vos actions. Alors, examinons tout ce que vous devez faire pour rétablir une relation saine avec votre ex et parvenir à une situation qui vous convient à tous les deux.

Quel est le vrai problème ?

Cela n’arrive qu’à vous : votre ex, que vous aimez toujours et avec qui vous aimeriez passer plus de temps, vous montre plus d’affection et d’intérêt. Tout semble aller pour le mieux, et puis tout à coup, vous vous heurtez à un mur. Du jour au lendemain, plus de nouvelles. Quelque temps plus tard, votre ex exprime soudain le désir de vous voir, pour annuler brusquement à nouveau. Forcément, cette situation peut être très frustrante, surtout si vous aviez commencé à entrevoir une possible réconciliation.

Mais savez-vous quel est le véritable problème dans cette situation ? Si votre ex souffle le chaud et le froid, ce n’est probablement pas à cause d’un manque d’intérêt ou d’un changement d’avis. Le vrai problème réside dans la façon dont la plupart des personnes réagissent dans ce genre de situation.

Beaucoup ont pour réflexe de se mettre en colère, de paniquer ou de prendre des mesures pour empêcher leur ex de leur échapper. Elles ne font que penser à leur ex et ont du mal à se recentrer sur elles-mêmes. Malheureusement, ce manque de sérénité ne fait souvent qu’aggraver la situation !

Mais alors, quelle approche adopter ? Si vous remarquez que votre ex se rapproche puis prend ses distances, ne répond plus à vos messages ou ne vous envoie plus de signaux positifs, le mieux est souvent de ne rien faire du tout.

Ce qui est probablement tout le contraire de ce que vous dit chaque fibre de votre être !

Selon le philosophe stoïcien et empereur romain Marc Aurèle, il est du devoir de chaque individu de ne pas s’inquiéter des choses qui échappent à son contrôle. Le stoïcisme est une philosophie de vie qui vise à maximiser les émotions positives, à réduire les émotions négatives et à encourager l’individu à cultiver ses vertus.

Pour les stoïciens, nous avons le pouvoir de ne pas accorder de signification à certaines situations et de ne pas les laisser perturber notre état d’esprit. La souffrance ne découle pas des éléments extérieurs en eux-mêmes, mais plutôt de notre perception de ces éléments. Nous avons le pouvoir de revoir notre jugement à tout moment.

Bien sûr, ces belles paroles sont difficiles à mettre en pratique. Vous n’avez qu’une envie : vous jeter sur votre téléphone, appeler votre ex et lui demander des explications. La peur de perdre votre ex vous pousse à vous accrocher à la situation et à perdre le contrôle de vous-même.

Cela risque de se traduire par des signes de détresse et de désespoir, mettant ainsi en péril tout le progrès que vous avez accompli jusqu’à présent. Il peut alors devenir difficile de changer les sentiments de votre ex et de rétablir la possibilité d’une réconciliation.

Lorsque vous prenez conscience de votre situation, voici ce que vous devez faire.

Prenez une profonde inspiration et arrêtez de tout faire pour essayer de changer la situation. Un bon conseil est de ne pas contacter votre ex pendant au moins quelques jours. Mais le mieux serait d’éviter tout contact pendant quelques semaines. Il peut également être préférable de ne pas discuter de la situation avec vos amis ou votre famille, car cela ne ferait qu’alimenter votre suranalyse.

Essayez de penser le moins possible à votre ex et concentrez votre attention sur d’autres activités constructives ou enrichissantes. Cela vous aidera à mieux gérer vos émotions et vos pensées, tout en renforçant votre estime de soi et en cultivant votre indépendance. Vous éviterez également d’aggraver les choses.

« Après une rupture difficile, il est important de nourrir sa résilience et son estime de soi. Essayez de lâcher prise, de réduire vos mauvaises habitudes et de faire de votre santé une priorité. »

Donnez-vous du temps pour trouver une solution. Si vous avez l’impression que vous vous éloignez l’un de l’autre, c’est peut-être ce qu’il y a de mieux pour vous deux. Si vous ne savez pas comment passer à l’étape suivante après la période de silence radio, vous pouvez rompre la glace en suggérant à votre ex une activité que vous aimez tous les deux. Veillez à ce que votre invitation ne semble pas contraignante et évitez tout ce qui pourrait donner l’impression d’exiger une longue conversation.

Essayez plutôt de susciter le rire chez votre ex, de dissiper les souvenirs négatifs et de les remplacer par des images positives. Après tout, l’objectif du silence radio est de prendre le temps de faire le point et de cesser de blâmer votre ex ou vous-même. Il s’agit d’accepter la situation telle qu’elle est et de cultiver l’état d’esprit nécessaire pour y faire face.

Pourquoi votre ex souffle le chaud et le froid

Pour mieux comprendre la situation et ne pas perdre le contrôle, il peut être utile de connaître la ou les raisons exactes pour lesquelles votre ex souffle le chaud et le froid. Ainsi, dans la seconde partie de cet article, nous analyserons les différentes raisons qui pourraient expliquer le comportement déconcertant de votre ex. Et bien sûr, nous vous présenterons des solutions concrètes pour y faire face.

1. Votre ex n’a pas conscience de souffler le chaud et le froid

Il est important de prendre conscience que vous avez peut-être des besoins différents de ceux de votre ex. Il est possible que votre ex ait d’autres préoccupations qui monopolisent son attention actuellement. Mais cela ne signifie pas nécessairement que votre ex ne veut plus entendre parler de vous. Seul le temps pourra le confirmer. Et il se peut que votre ex comprenne cela mieux que vous à ce stade. Plutôt que de blâmer votre ex, essayez de vous concentrer sur d’autres priorités qui vous permettront de vous débarrasser de vos sentiments négatifs.

Pour résumer : si vous avez l’impression que votre ex souffle le chaud et le froid sans même se rendre compte que son comportement est déroutant, il est probablement judicieux d’être honnête quant à vos sentiments et d’entamer une conversation ouverte à ce sujet. Votre ex n’a peut-être pas conscience de l’enfer que vous vivez. C’est donc à vous de lui dire et de lui demander d’éclaircir la situation. Soyez honnête, exprimez ce qui vous dérange, et vous ouvrirez la voie à des solutions constructives.

2. Votre ex vous prend pour acquis(e)

Si votre ex souffle le froid et le chaud, c’est peut-être qu’il ou elle vous prend pour acquis(e). Votre ex a peut-être conscience de détenir un certain pouvoir dans votre relation et en abuse (plus ou moins consciemment) en vous gardant à ses côtés quand ça l’arrange, mais en vous oubliant à d’autres moments.

Cela peut être dû en partie à votre attitude ouverte envers votre ex. Chaque fois qu’il ou elle fait appel à vous, vous abandonnez tout ce que vous faites et vous accourez. Votre ex peut en tirer avantage, peut-être même sans s’en rendre compte.

« Quand un des deux partenaires détient plus de pouvoir dans une relation, les besoins affectifs sont souvent déséquilibrés après la rupture. »

Dans cette situation, la meilleure solution consiste à vous mettre en premier plan. Il est important de réaliser que continuer à suivre votre ex ne vous apportera aucun bénéfice et ne fera qu’aggraver les choses. Dans tous les cas, ayez bien conscience que ce n’est pas le bon moment pour rester dans l’ombre de votre ex. Apprenez à vous libérer de votre dépendance envers lui ou elle. Donnez la priorité à votre bien-être !

3. Votre ex hésite sur ses sentiments

Si votre ex souffle le chaud et le froid, c’est peut-être qu’il ou elle a du mal à y voir clair dans ses sentiments. Vous comptez toujours beaucoup à ses yeux, mais des doutes persistent. C’est pourquoi votre ex oscille entre démonstrations d’affection et distance.

Si vous avez l’impression que votre ex est dans le flou, il est important de clarifier la situation le plus tôt possible. Essayez de lui en parler directement. Si la situation ne fait que s’aggraver, demandez à votre ex de prendre une décision, ou bien prenez cette décision vous-même.

4. Votre ex recherche l’intimité sexuelle

Si votre ex se rapproche puis prend ses distances, c’est peut-être parce qu’il ou elle recherche avant tout l’intimité sexuelle. Il se peut que votre ex ressente par moments le besoin de retrouver les relations sexuelles passionnées dont il ou elle avait l’habitude. Il est compréhensible que vous puissiez ressentir la même envie et être tenté(e) de vous y engager avec enthousiasme.

Cependant, cela peut générer des sentiments contradictoires, car l’attitude de votre ex indique qu’il ou elle ne souhaite plus être en couple avec vous. La solution ? C’est à vous de déterminer si vous pouvez transformer cette relation en une amitié qui inclut une dimension sexuelle. Si cet arrangement ne fonctionne pas pour vous, mettez fin au cercle vicieux et poursuivez votre propre chemin.

5. Votre ex ne veut qu’une amitié

Après une rupture, il est fréquent de mal interpréter des signes d’amitié et de les confondre avec des sentiments amoureux. Les amis se réjouissent de se retrouver, veillent à entretenir une relation harmonieuse et prennent soin les uns des autres. Comme vous le savez, c’est également le cas pour les personnes en couple.

Aussi, il est tout à fait possible que vous comptiez toujours beaucoup aux yeux de votre ex et qu’il ou elle veut que vous restiez amis. La fin de votre relation ne signifie pas forcément que votre ex ne tient plus à vous ou ne veut plus avoir de contact avec vous. Il se peut que vous ayez mal interprété certains signaux contradictoires provenant de votre ex. Dans une telle situation, la meilleure approche est de bien réfléchir à votre décision. Ce qui convient à l’un ne convient pas forcément à l’autre ! La vérité parfois difficile à accepter est que maintenir une amitié après une rupture peut être un défi. Établir une amitié sans malaise après une séparation nécessite des avancées positives, le dépassement de l’ego et la maturité des deux personnes.

Si vous réalisez que votre ex veut que vous soyez amis, vous devez vous demander si vous en êtes capable sans que vos sentiments ne deviennent un obstacle ou que la situation ne devienne inconfortable. Vous devez clarifier la situation pour vous et pour votre ex. Prenez le temps pour prendre cette décision et concentrez-vous sur votre bien-être, surtout si vous avez beaucoup d’amis en commun, ce qui peut rendre plus difficile la fin de votre amitié.

6. Votre ex a quelqu’un d’autre

Si votre ex souffle le chaud et le froid, il est possible qu’il ou elle ait quelqu’un d’autre. Si cette nouvelle relation se passe bien, vous n’êtes probablement plus une priorité pour votre ex. Et si cette nouvelle relation ne correspond pas à ses attentes, vous pourriez être en tête de liste comme option de secours. Votre ex vous garde peut-être en réserve en cas de besoin.

Il est difficile de vivre les comportements contradictoires d’un ou d’une ex-partenaire dans de telles situations. Avoir l’impression d’être un plan B est toujours très douloureux. La seule solution, bien que difficile, est de vous recentrer sur vous-même et de prendre vos distances.

Éloignez-vous de ces tactiques puériles, qu’elles soient intentionnelles ou non, et commencez à vous investir dans votre propre développement. Ici encore, mieux vaut ne pas nourrir de rancœur envers votre ex et garder le contrôle de vos réactions. Il est tout à fait normal de se sentir dépassé par la situation, mais l’essentiel est que votre ex n’ait aucun pouvoir sur vous.

Un dernier conseil : surtout, quelle que soit la raison pour laquelle votre ex souffle le froid et le chaud, com-mu-ni-quez. Discutez avec votre ex et exprimez clairement ce qui vous dérange. Expliquez-lui pourquoi son comportement est troublant et demandez-lui sincèrement de vous expliquer les raisons qui le motivent. Une communication franche vous permettra de prendre une décision éclairée sur la prochaine étape à suivre, même si cela implique la fin de votre relation. Vous démontrerez ainsi que vous êtes le maître de vos propres sentiments !