Dispute avec mon ex : comment le/la récupérer ? 8 conseils

Vous avez rompu, et pas vraiment dans les meilleurs termes. Malgré tout, vous voulez récupérer votre ex. Même après une dispute, récupérer son ex est tout à fait possible. Après tout, il y a eu des sentiments très forts entre vous (et il y en a probablement encore).

Lisez ces 8 conseils pour découvrir comment récupérer son copain ou sa copine après une dispute ! Je vais commencer par vous aider à déterminer si vous voulez vraiment récupérer votre ex après cette dispute. Je vais également vous faire part de quelques conseils pratiques si vous concluez que votre dispute n’a pas eu raison de votre amour.

Récupérer mon ex ou pas ?

On trouve deux principaux types de réactions chez les personnes qui se sont disputées avec leur ex :

1. Bon débarras ! Enfin libre!
2. Comme il/elle me manque! J’aurais peut-être dû agir autrement.

Si votre réaction est la première, profitez de cette liberté retrouvée ! C’est sûr et certain : vous n’avez aucune envie de récupérer votre ex. Si en revanche votre ex vous manque, il est important de bien vous demander pourquoi. Si vous vous trompez sur vos sentiments pour votre ex, vous risquez de vous faire du mal inutilement. Pour évaluer vos sentiments à l’égard de votre ex après une dispute, posez-vous les questions suivantes :

nº1 : Pourquoi me suis-je disputé(e) avec mon ex ?

« Tout comme il existe différents sentiments, il existe différents types de disputes ».

Si vous venez de vous disputer avec votre ex, il est très important que vous déterminiez pourquoi. La plupart des disputes sont l’expression d’émotions. Posez-vous donc la question suivante : quelle est l’origine de ces émotions ? Il s’agit d’une question importante. En effet, même s’il y a certaines choses que l’on ne peut pas changer, il y a des disputes que l’on peut éviter ou régler.

nº2 : Quand me suis-je disputé(e) avec mon ex ?

Après une dispute, on a besoin de temps pour se remettre de ses émotions. Cela vaut aussi bien pour vous que pour votre ex. Donnez-vous du temps ! Les émotions prennent parfois le dessus, surtout après une dispute. Cela affectera inévitablement votre rationalité et vos sentiments à l’égard de votre ex. Quand vous aurez digéré la dispute, vous serez en mesure d’évaluer vos sentiments objectivement. Aimez-vous toujours vraiment votre ex ?

nº3 : Mon ex et moi pouvons-nous régler cette dispute ?

Comme je l’ai mentionné plus tôt, toutes les disputes ne peuvent pas être réglées. D’où la question : qu’êtes-vous prêt(e) à faire pour régler votre dispute, et qu’attendez-vous de la part de votre ex ? Cette question est une bonne façon de savoir s’il vaut la peine d’essayer de récupérer son copain ou sa copine après une dispute.

nº4 : Mon ex et moi voulons-nous régler cette dispute ?

Parfois, on peut, mais on ne veut pas. Si vous ne vous supportez plus l’un l’autre, à quoi bon régler cette dispute ?  Réfléchissez-y bien, car récupérer son ex demande un vrai engagement. En outre, demandez-vous si votre ex pense également qu’il vaut la peine de régler cette dispute.

Comment récupérer mon ex après une dispute ?

Vous êtes sûr(e) de votre décision ? La dispute entre vous et votre ex n’a pas eu raison de vos sentiments ? Dans ce cas, c’est le moment de réfléchir à la façon dont vous allez essayer derécupérer votre ex. Récupérer son ex n’est jamais facile. Cependant, la dispute que vous avez eue avec votre ex pourrait bien vous faciliter la tâche. En effet, il y a de grandes chances que c’est cette dispute qui a mis fin à votre relation. L’amour entre vous n’a donc probablement pas disparu ! Voici 8 conseils pour récupérer son ex après une dispute !

nº1 : Prenez vos distances et prenez votre temps

Comment ça, vos distances ? Eh oui : vous devez prendre vos distances ! Histoire de prendre un peu de recul. Pour pouvoir déterminer si vous avez toujours une chance avec votre ex après cette dispute, vous devez commencer par l’observer un peu. Si vous avez des amis qui sont restés en contact avec votre ex, vous pouvez toujours leur demander de ses nouvelles. Votre ex ne s’est pas encore remis(e) émotionnellement de votre dispute ? Dans ce cas, patientezencore un peu. Ce n’est pas parce que vous savez où vous vous situez que c’est le cas pour votre ex. Et croyez-moi : prendre vos distances quelques temps ne fera pas disparaître l’amour entre vous. Au contraire, l’absence renforce souvent les sentiments. Comme le dit la chanson de Passenger, « only know you love it when you let it go ». Il y a une certaine vérité là-dedans.

nº2 : Pas de harcèlement

Vous voulez prendre des nouvelles de votre ex ? Dans ce cas, faites en sorte de ne pas le ou la harceler. Les rapports entre deux ex peuvent être très délicats, surtout après une dispute. Mais comment obtenir des informations sans harceler votre ex ?

Renseignez-vous sur internet de temps en temps

Jetez occasionnellement un œil au profil de votre ex sur les réseaux sociaux. J’insiste : occasionnellement ! Si vous le faites trop souvent, vous courez plus de risques de perdre le contrôle et de tout gâcher. Cela dit, les réseaux sociaux sont un moyen rapide et pratique de savoir ce que mijote votre ex. Votre ex a décidé de chercher un nouveau partenaire après votre dispute ? Vous en verrez très probablement des signes sur les réseaux sociaux.

Interrogez vos amis

Vous connaissez probablement quelqu’un qui est en contact avec votre ex. Vous pouvez toujours dire à cette personne que vous aimeriez avoir des nouvelles de votre ex. La plupart des personnes le comprendront. Tant que la dispute entre vous et votre ex n’a pas causé de conflits dans votre groupe d’amis, vous obtiendrez sûrement une réponse honnête. Cela dit, rien ne le garantit. Aussi, prenez un peu de recul par rapport à ce que l’on vous répond. En outre, votre ex pourrait apprendre que vous avez contacté ses amis. Cela peut être aussi bien positif que négatif. Tout dépend de votre ex.

Interrogez votre ex

Bien sûr, la meilleure façon de prendre des nouvelles de quelqu’un est encore de s’adresser à la personne concernée. Certes, cela demande un certain courage. Mais, l’avantage est que votre ex saura que vous pensez encore à lui ou à elle. Gardez un ton décontracté, sous peine de le/la faire fuir. Demandez-lui simplement comment il/elle va. Oubliez les « tu me manques » et les « je t’aime ». Gardez ces messages-là pour plus tard.

nº3 : Reprenez contact progressivement

Vous aimeriez reprendre contact avec votre ex et, surtout, vous aimeriez que votre ex soit prêt(e) à vous donner une seconde chance. Qui plus est, vous aimeriez que tout redevienne comme avant ! Malheureusement, cela n’est pas possible. Vous devez reprendre contact petit à petit. Il est important d’agir de façon aussi décontractée que possible, et c’est d’autant plus vrai quand on a une dispute à régler.

nº4 : Trouvez le bon moment pour en discuter

Vous et votre ex vous êtes disputés. À un moment donné, vous allez devoir en parler. Mais quel est le bon moment pour le faire ? Vous êtes à peu près sûr(e) que vous et votre ex avez eu suffisamment de temps pour digérer votre dispute ? Dans ce cas, dites-lui que vous aimeriez en discuter. Attention : ne lui forcez pas la main ! Vous ne pourrez pas régler votre dispute si votre ex n’a pas envie d’en discuter ou n’est pas encore prêt(e) à le faire.

nº5 : Que lui dire ?

Le plus important est d’être honnête. Cela ne vous empêche pas de faire preuve de tact et de nuance. Après tout, le but n’est pas de faire fuir votre ex. Exprimez votre frustration en suivant les trois étapes suivantes : problème, observation et réaction personnelle.

Problème

Vous savez tous les deux qu’il y a un problème. Après tout, vous et votre ex vous êtes disputés. Seulement, votre ex ne peut pas deviner où se trouve le problème pour vous. Expliquez-le-lui de façon calme, honnête et claire. Cela lui permettra probablement de mieux comprendre pourquoi vous avez réagi comme vous l’avez fait.

Observation

Maintenant que vous avez établi où se situe le problème selon vous, vous pouvez expliquer à votre ex ce que vous avez remarqué dans son comportement. Attention à ne pas mettre de l’huile sur le feu. Il est important de souligner qu’il ne s’agit que d’une observation, et qu’elle ne correspond pas forcément à la réalité.

Réaction personnelle

Maintenant que vous avez expliqué à votre ex l’erreur qu’il ou elle a commise, vous devez lui dire comment cela vous a impacté(e). Votre ex saisit probablement ce que vous avez observé, mais il ou elle ne comprend peut-être pas encore votre réaction. Plus vous vous exprimez ouvertementsur ce que vous avez ressenti lors de votre dispute, mieux votre ex vous comprendra.

nº6 : Laissez l’autre parler

Une dispute se règle à deux. Montrez à votre ex que vous ne souhaitez pas régler cette dispute dans votre seul intérêt, mais aussi dans celui de votre ex. Aussi, prêtez une oreille attentive à ce que votre ex a à dire au sujet de votre dispute. Commencez immédiatement à réfléchir à ce que vous pourriez corriger dans votre comportement et soyez ouvert(e) au changement.

nº7 : Recherchez une solution ensemble

Maintenant que vous et votre ex comprenez le point de vue l’un de l’autre sur votre dispute, le moment est venu de trouver une solution. C’est un travail que vous allez devoir faire ensemble. Vous pouvez exprimer à quel point il est important pour vous de résoudre le problème. Ne vous laissez pas emporter par les émotions. Ici encore, le but n’est pas de faire fuir votre ex. En revanche, vous pouvez lui expliquer calmement que vous attachez une grande importance à votre relation, et que vous pensez qu’il serait dommage que votre dispute y mette fin. Mais que devez-vous faire, vous et votre ex, pour régler cette dispute ?

Présentez-lui vos excuses

Présenter ses excuses est toujours apprécié. C’est d’autant plus vrai après une dispute ! Si vous cherchez à régler votre dispute, c’est probablement que vous regrettez votre comportement. Le moment est donc venu de présenter vos excuses. Ne vous attendez pas à ce que votre ex en fasse de même. Tout le monde n’est pas doué pour présenter ses excuses. En revanche, peu de personnes rechignent à en recevoir.

Soyez ouvert(e) au changement

Vous avez probablement commis des erreurs tous les deux. Ce qui signifie que vous aussi devez changer. Aussi, faites comprendre à votre ex que vous allez faire des efforts pour lui ou elle et que vous voulez éviter les disputes à l’avenir.

Restez vous-même

Votre ex vous demande de faire quelque chose qui va à l’encontre de tout ce que vous êtes ? Dans ce cas, ce n’est peut-être pas la bonne relation pour vous. Vous ne devez surtout pas changer votre caractère. Vous êtes comme vous êtes. En revanche, vous pouvez changer votre comportement. La plupart des personnes ont tendance à trop vouloir changer, ce qui au long terme ne fait que créer des problèmes supplémentaires. Faites attention à ne pas tomber dans ce piège en voulant régler votre dispute.

N’essayez pas de changer l’autre

Vous devez pouvoir être vous-même, mais cela vaut aussi pour votre ex ! S’il peut être tentant d’essayer de changer l’autre, c’est une erreur à ne jamais commettre. Apprenez à vous comprendre l’un l’autre, et faites remarquer à votre ex ce qu’il ou elle pourrait changer dans son comportement. Si toutefois votre ex n’est pas disposé(e) à le faire, vous devez l’accepter. Si vous en êtes incapable, c’est peut-être que votre ex n’est pas le bon ou la bonne.

Faites une pause de temps en temps

Les disputes ne se règlent pas toujours en une heure top chrono. N’hésitez donc pas à faire une pause de temps en temps. Cette pause pourra être l’occasion pour vous deux de réfléchir. Ou alors, de passer du bon temps ensemble. Pourquoi ne pas proposer à votre ex un rendez-vous romantique ? Cela vous permettra de lui montrer que vous voyez au-delà de votre dispute, et de raviver la flamme.

nº8 : Il est normal de se disputer

Rares sont les couples qui ne se disputent jamais. Votre dispute est la preuve que vous tenez assez l’un à l’autre pour exprimer vos frustrations. Si vous ne teniez pas l’un à l’autre, vous vous seriez séparés sans aucune dispute. Vous devez donc accepter que vous et votre ex allez encore vous disputer. Vous pouvez discuter ensemble de la façon dont vous allez faire face à ces disputes. Dans tous les cas, surtout, restez honnête !